| | | |
| | عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج | |
| | | |
روابط مهمة: خلفيات | العاب للبنات فقط | mobile9 | صور حب | العاب | windows live messenger 9 | قسم جديد رسائل الجوال سعودي من عيون العرب |
 |  |
 |  |
توبكات| موقع باربي| العاب تلبيس باربي| العاب باربي| العاب طبخ | كوش | صور | العاب تلبيس | موقع اليوتيوب - YouTube | تلبيس باربي | دردشة | شات | صور تلوين | العاب ماريو | العاب فلاش | www.youtube.comm | العرب المسافرون| زهير مراد | فساتين سعوديه| لعبة ايكاريام |
| |||||||
| البرمجة العصبية و التطوير الذاتي القسم يهتم بعلم البرمجة اللغوية واكتشاف اساليب للتطوير الذاتي والنجاح في التعامل اليومي |
| |
عالم حواء - مكياج - أزياء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - إكسسوارات
09-24-2005, 03:04 PM
| #1 |
| " إشراف عام " 
قلب المنتدى النابض
لم يعدل حالته
  | :: بعض المهارات التي تساعد على تجنب التوتر والقلق :: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اضطررت يوما ان تقف امام حشد من الناس لتلقي بعض الكلمات كيف كان وضعك النفسي وقتها لابد انك شعرت معها ببعض التوتر والارتباك وقد بدأ العرق يتصبب منك وزادت سرعة نبضات قلبك وكيف جف حلقك او تغيرت نبرات صوتك ويداك تنتفضان وعيناك كان عليها غشاوه .. ؛؛ هناك بعض المهارات التي تساعد على تجنب التوتر والقلق ؛؛ 1/ ابدأ بإسم الله 2/ تذكر ان من امامك بشر يصيبون ويخطئون 3/ فرغ الشحنه باداء بعض التمارين الرياضيه على كرة الاسفنج 4/ أعد الموضوع اعدادا جيدا 5/ رتب الافكار بتسلسل 6/ تجنب القراءه كلمه كلمه 7/ احرص على الالمام بالفكره لا حفظ الموضوع 8/ التعرف على المكان قبل موعد الالقاء 9/ ادخل الطرفه والفكاهه في موضوعك 10/ انتقاء الالفاظ البسيطه 11/ وزع بصرك على الحضور وتجنب التركيز على شخصية واحده 12/ استخدم لغة الاشاره في الايضاح 13/ جرب الالقاء بصوت مسموع امام الاسره او المرآه 14/ حاول تنويع نبرات الصوت حسب الحاجه ؛؛ ختــامــــا ؛؛ قبل الوقوف امام المنبر او المنصه خذ نفسا عميقا واذكر دعاء موسى عليه السلام :" اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يقفه قولي ". تقبلوا تحياتي .. من مواضيع اثير الورد :  |
|   |
| رابط إعلاني | |
| معنا ما راح يفوتك أي تخفيض بعد اليوم | |
|
09-26-2005, 03:05 PM
| #2 |
| المدير الاستشاري للموقع
لم يعدل حالته
 | مشاركة: :: بعض المهارات التي تساعد على تجنب التوتر والقلق :: بعطيك العافية على شرح هالمهارات الي تساعد الشخص على التغلب ,,, ولله الحمدلله ليست لدي مشكلة في الوقوف امام منبر والتحدث الى مئات الناس وعندي زيادات كثيرة افضل ان تكون بموضوع خاص لانني ساتوسع فيها اكثر الشكر لك مرة اخرى  من مواضيع © بندر © : |
|
| |
|
09-26-2005, 05:52 PM
| #3 |
| " إشراف عام "
قلب المنتدى النابض
لم يعدل حالته
| مشاركة: :: بعض المهارات التي تساعد على تجنب التوتر والقلق :: هلا وغلا بندر .. الله يعافيك يارب شرفني تواجدك بالموضوع والله يحفظك ويخليك وربي مايجيب مشاكل ابد وبإنتظار موضوعك .. تقبل تحياتي .. من مواضيع اثير الورد : |
|
| |
|
09-26-2005, 08:03 PM
| #4 |
| " إدارة عامة "
الحاله: ربي اغفر لي
 | مشاركة: :: بعض المهارات التي تساعد على تجنب التوتر والقلق :: وموضوع مفيد جداً تحياتي ابوهايل من مواضيع ابوهايل : |
| |
|
09-27-2005, 12:16 AM
| #5 |
| " إشراف عام "
قلب المنتدى النابض
لم يعدل حالته
| مشاركة: :: بعض المهارات التي تساعد على تجنب التوتر والقلق :: هلا وغلا ابو هايل الله يعافيك يارب والشكر لك على تواجدك تقبل تحياتي .. من مواضيع اثير الورد : |
|
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نبوءة أم صدفه رقميه | حمزه عمر | الكتاب والسنة - على مذاهب أهل السنة والجماعة | 5 | 08-24-2007 04:05 PM |
| الحفريات تحت الأقصى المبارك ... بالصور | فراس الحلو | قسم الاخبار المكتمله | 14 | 06-19-2007 10:55 PM |
| زوال اسرائيل في2022 | حمزه عمر | غرائب و عجائب | 10 | 05-11-2007 11:36 PM |
| موسوعة الأمراض | بــو راكـــــان | صحة و صيدلة | 15 | 04-19-2007 10:40 PM |
| قطــــــــــر الحبيبــــــــــة ...هذه بلادي ...من صاااااااااروخ | saroook | العالم العربي | 30 | 04-18-2007 03:41 PM |
|
مدونة شعر حامد زيد مسلسل نور توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة قصة مسلسل نور قصة مسلسل سنوات الضياع مسلسل سنوات الضياع سنوات الضياع اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص صور حب العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ العاب مغامرات العاب اكشن العاب ميك اب العاب مكياج العاب بنات منوعة hguhf hguhf fkhj tr'
العرض العادي
