تعريف الصحة الرياضية

nokia sa · 03-28-2008, 04:35 AM

تعريف الصحة الرياضية ماهو تعريف الصحة الرياضية تعريف الصحة الرياضية

تعريف الصحة الرياضية
علم الرياضة يتضح لنا أنه علم

مركب يتكون من تكامل معارف ومعلومات وتطبيقات العديد من

العلوم التربوية والنفسية والاجتماعية والإدارية والطبية

وغيرها من العلوم الأخرى ..

تعريف اللياقة البدنية:

إنهاء حالة صحية تسمح لنا

وتساعدنا على أداء الأنشطة اليومية{ أعمالنا } بحيوية ونشاط وتقلل

من احتمال تعرضنا للمشاكل الصحية الناتجة عن قلة النشاط

وتوفر لنا القدرة على ممارسة أنشطة بدنية متنوعة تساعدنا

على حسن استثمار وقت الفراغ .

مظاهر الرياضة في المجتمع أو ما يمكن أن يطلق عليه

مجالات الرياضة يتضمن الآتي :

1} التربية البدنية في المدارس .

2} الرياضة الجامعية .

3} رياضة أوقات الفراغ والترويح .

4} رياضة القوات المسلحة ، والشرطة ، والقوات الخاصة .

5} رياضة المستويات ، أو رياضة البطولات .

6} الرياضة العلاجية

و لكل منها هدف :

1} الهدف في مجال التربية البدنية في المدارس والرياضة الجامعية:

أ} تحقيق الكفاية البدنية والحركية والمهارية لمجموع الأطفال

والتلاميذ والطلاب .

ب} إكسابهم الميول الرياضية الإيجابية نحو الممارسة الرياضية

والارتقاء بمستوى الوظائف العضوية الحيوية .

ج} إكسابهم السمات الخلقية والاجتماعية والإدارة الذاتية المرغوبة .

2} في مجال أوقات

الفراغ والترويح :

القدرة على توجيه الغالبية العظمى

من أفراد الشعب نحو الممارسة الرياضية الإيجابية المنتظمة بهدف

الترويح واستثمار أوقات الفراغ في أنشطة رياضية اختيارية ممتعة

تعتبر لهم بمثابة راحة إيجابية نشطة وتسهم بالتالي في القدرة

على العمل والإنتاج

3} في مجال رياضة

القوات المسلحة والشرطة والقوات الخاصة :

يتمثل العائد في إكساب الكفاية البدنية والحركية والقتالية

والحربية للدفاع عن الوطن وحماية أمن المواطنين .

4} رياضة المستويات العالية :

الارتقاء بمستوى المتفوقين

رياضيا ، وتسجيل البطولات والأرقام

القياسية وحسن تمثيل الوطن في المنافسات الرياضية العالمية

والأولمبية والقارية ، والدولية .

5} في مجال الرياضة

العلاجية والتعويضية والمعاقين :

يتمثل العائد في الوقاية

والعلاج للتشوهات القوامية والإصابات الرياضية وتأهيل المعاقين .

أهمية الرياضة للإنسان

لكي يعيش الإنسان حياة سعيدة
يتمتع فيها بصحة جيدة والقدرة

على أداء متطلبات الحياة اليومية وأعبائها بصورة سليمة .

يجب عليه الاهتمام بجسمه وما يحتويه من أجهزة حيوية

وعضلية في حالة صحية سليمة دائما

إذا أراد الإنسان الحفاظ على صحة جسمه وكفاءته لابد وأن

يكتسب اللياقة البدنية وهي حالة صحية تسمح للإنسان وتساعده

على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة وحيوية وتقلل من احتمال

تعرضه للمشاكل الصحية الناتجة عن قلة النشاط وتوفر

القدرة في التغلب عليها .

لكي يكتسب الإنسان اللياقة البدنية المطلوبة يحتاج أن يمارس

الرياضة ويؤدي التمرينات المختلفة التي تحقق ذلك بصورة صحيحة .

هناك علاقة وثيقة بين النشاط البدني والصحة إذ أن ممارسة نشاط

بدني شاق ومناسب ومنتظم يؤدي من الناحية البدنية إلى الآتي :

يرقى بالتغييرات التي تتم في تركيبات المخ ووظائفها في الأطفال .

كما أن الإثارة الحسية من خلال النشاط البدني ضرورية من أجل

نمو وتطور أمثل للجهاز العصبي .

يزيد قوة استخدام الجهاز العصبي المركزي من خلال الارتقاء

بالأداء الصحي لشبكة الخلايا العصبية .

يساعد على تطوير وتنقيح القدرات الإدراكية الحسية التي تشمل

البصر والتوازن وإحساس اللمس.

هناك علاقة وثيقة بين النشاط البدني والصحة إذ أن ممارسة

نشاط بدني شاق ومناسب ومنتظم يؤدي من الناحية البدنية إلى الآتي :

يقوي عملية تحويل المواد المعدنية في الهيكل العظمي ويرتقي بعملية

الاحتفاظ بجسم خالي من الشحوم الزائدة بينما يقوم في نفس الوقت

بتخفيض ترسب الشحوم .

يؤدي إلى تحقيق التوافق العصبي العضلي والتي هي الأساس

للمشاركة الناجحة في الأنشطة الرياضية والترويحية .يساعد

على تقوية الهيكل العظمي والمحافظة على أنسجة خالية من

الدهون وفي نفس الوقت يساعد على التخلص من تراكم

الشحوم .ذو علاقة بتقليل أمراض المفاصل .

إن النشاط البدني المنتظم هو :

نشاط يستغرق 20 دقيقة على الأقل . يكرر على الأقل 3 مرات في الأسبوع.

يجعل أن يعمل القلب على الأقل 60% من قدرته .

ومن هنا نجد أن ممارسة الرياضة المستمرة لكل إنسان تعتبر من

أهم الأدوات والوسائل التي تستخدم لتحقيق فاعلية العنصر

البشري والارتقاء بمستوى أدائه .

منقول
nokia sa

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تعريف زيت المحرك - وانواعه	ولد المدينة	صور سيارات جديده	2	09-11-2007 10:59 PM
ملف كامل للجمبري ..(القريدس أو الربيان )	بسمة فوق شفاه ناعمة	أطباق رئيسية	10	08-02-2007 08:08 AM
الصلاة والتمارين الرياضية	eng.elsayed	حوارات و نقاشات جاده	10	03-21-2007 12:01 AM
تعريف للأرهاب	نبيل المجهول	مواضيع عامة	4	03-11-2007 11:15 PM

قائمة الانتقال السريع بين اقسام عيون العرب
أنظمة التشغيل	سكربتات هاكات	تحميل كراكات و سيريالات	شرح برنامج	تحميل برنامج
احكام رمضان	سيرة نبوية	تحميل محاضرات اناشيد	اعجاز الكتاب و السنة	فتاوى
حوارات	منوعات	عملات و اسهم	اخبار و اسرار	شعر نبطي
خواطر	قصص	كتب مجانية	تحضير مواد	شاهادات اونلاين
تعلم اللغات الاجنبية	أزياء	اكلات	ادارة المنزل	ازياء رجال
اجتماعيات	برمجة عصبية	صحة	الاسره	دروس فوتوشوب
دروس خط عربي	مواضيع ترحيب	نكت 2008	مواضيع العاب	صور
مقاطع للتحميل	الغاز	غرائب و عجائب	العاب كاملة	انيمي
صور انيمي	اخبار رياضية 2008	سيارات	مناطق سياحية	برامج جوال
(SMS) و (MMS)	ثيمات و خلفيات	شاعر المليون	أرشيف المواضيع المكرره	العاب فلاش
ثيمات و خلفيات للجوال	نغمات وصوتيات جوالات الجيل الثالث	العاب جوالات الجيل الثالث	موقع تحميل صور	مركز تحميل صور

برامج	برامج جوالات الجيل الثالث	دليل إشهار المواقع	ترجمة نصوص	العاب اطفال
دروس فوتوشوب	صور	ثيمات جوالات الجيل الثالث	تحميل افلام عربية	صور قلوب


	عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعريف الصحة الرياضية

صحة و صيدلة