| | | |
| | عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج | |
| | | |
 |
روابط مهمة: أزمة غزة | خلفيات | العاب للبنات فقط | mobile9 | صور حب | العاب | windows live messenger 9 | قسم جديد رسائل الجوال من عيون العرب |
| |
 |
 |
 |
|
توبكات| موقع باربي| العاب تلبيس باربي| العاب باربي| العاب طبخ | كوش | صور | العاب تلبيس | موقع اليوتيوب - YouTube | تلبيس باربي | دردشة | شات | صور تلوين | العاب ماريو | العاب فلاش | www.youtube.comm | العرب المسافرون| زهير مراد | فساتين| لعبة ايكاريام |
| |||||||
| Notices |
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
| اعلانات تجارية |
|
|
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
12-23-2007, 05:31 PM
| #1 |
| مشرفة عيون الشخصيات العربية والعالمية    |  نصائح خاصة بمريض هشاشة العظام تتعرض النساء للإصابة بهشاشة العظام بصورة أكبر من الرجال ، ويقدم الأطباء مجموعة نصائح خاصة بالمصابين بالهشاشة أهمها : * تناول المواد الغنية بالكالسيوم وبالأخص الحليب ومنتجاته إلا إذا كان لديك حساسية لهذه المواد. * تناول الخضروات الغنية بالأوراق مثلاً .. أكل كوبين ونصف الكوب من البروكلي يعادل كوب حليب. * الابتعاد عن التدخين حيث أن له تأثيراً على كمية الكالسيوم في الجسم. * الابتعاد عن المشروبات الكحولية حيث أنها تؤثر على المعدة والأمعاء وتحد من امتصاص الكالسيوم ، كما تؤثر المشروبات الكحولية على عمل الكبد حيث يحد من انتاج فيتامين D والذي يعتبر أساسياً لصحة العظام. * التقليل من تناول البروتينات الحيوانية مثل اللحوم حيث أن البروتين الخاص باللحوم يخرج كمية لا بأس بها من الكالسيوم في البول وهذا يؤثر على العظام واستعض عن اللحم بالبروتين النباتي مثل فول الصويا والبقولات الأخرى. * احتساء حساء من العظام مع إضافة كمية قليلة من الخل ليخرج الكالسيوم من العظام فتصبح ذائبة في الشربة. * تجنب تناول الأملاح حيث أن الملح يخرج كمية من الكالسيوم في البول مثله مثل البروتين الحيواني. * تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين حيث أن الكافيين يتدخل في امتصاص الكالسيوم. * حاولي الإكثار من الكرز والروزبري والتوت حيث أنها تزيد عن أمتصاص الكالسيوم. * شرب منقوع الشمر وكذلك عرق السوس. *إضافة صلصلة السمك الآسيوية على طبق الشوربة اليومية حيث أنها تحتوي على قدر كبير من الكالسيوم. * المحافظة على رشاقة الجسم ، حيث أن الشخص النحيل يكون عرضه لكسر أحد أعضائه لو وقع على الأرض والمتين تمنع دهونه الزائدة امتصاص الكالسيوم وخير الأمور الوسط * ممارسة رياضة المشي فإنه أحسن شيء لبناء عظم سليم وقد ثبت أن التمارين الرياضية ثلاثة أيام في الأسبوع تبني عضلات تحمي العظام. من مواضيع عبير القدس : |
|      |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
| |
أخترنا لك | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح مهمه للمسافرين الى اسبانيا | سمر | أوروبا | 5 | 10-10-2007 10:45 AM |
| نصائح غاية في الأهمية للحفاظ على نظافة حاسوبك من الفيروسات | نبيل المجهول | نظام مايكروسفت ويندوز windows | 8 | 10-04-2007 11:12 PM |
| نصائح 10 لجمال و صحة البشرة | نبض فلسطين | عناية بالبشرة | 8 | 08-16-2007 05:13 PM |
| هشاشة العظام | بــو راكـــــان | صحة و صيدلة | 6 | 04-19-2007 11:21 PM |
| التمر والبقدونس.. لمحاربة هشاشة العظام! | اثير الورد | أطباق رئيسية | 4 | 12-08-2005 09:01 AM |
|
مدونة شعر حامد زيد مسلسل نور توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة قصة مسلسل نور قصة مسلسل سنوات الضياع مسلسل سنوات الضياع سنوات الضياع اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص صور حب العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ العاب مغامرات العاب اكشن العاب ميك اب العاب مكياج العاب بنات منوعة hguhf hguhf fkhj tr'
العرض العادي
