| | | |
| | عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج | |
| | | |
 |
روابط مهمة: أزمة غزة | خلفيات | العاب للبنات فقط | mobile9 | صور حب | العاب | windows live messenger 9 | قسم جديد رسائل الجوال من عيون العرب |
| |
 |
 |
 |
|
توبكات| موقع باربي| العاب تلبيس باربي| العاب باربي| العاب طبخ | كوش | صور | العاب تلبيس | موقع اليوتيوب - YouTube | تلبيس باربي | دردشة | شات | صور تلوين | العاب ماريو | العاب فلاش | www.youtube.comm | العرب المسافرون| زهير مراد | فساتين| لعبة ايكاريام |
| |||||||
| الملاحظات |
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
عالم حواء - مكياج - أزياء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - إكسسوارات
| |
| اعلانات تجارية |
|
|
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-17-2007, 10:33 AM
| #1 |
| موقوف نهائياً   | هل تشعر بالأرق ولاتستطيع النوم؟؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: الأرق مشكله لدى كثير من الناس وهو نوعان: نوع يتمثل في صعوبة بدء النوم وآخر يتمثل في صعوبة الاستمرار في النوم حيث يستيقظ المريض بعد فترة بدون رغبة منه والبعض منا يقوم باستخدام الحبوب المنومه المعروفه بآثارها الجانبيه السيئه واهمها ادمان تناولها اذن ماذا يفعل من يعاني من الارق؟؟ ينصح احد الاطباء بالقيام بهذه الوسائل لتعينك على النوم: -حاول ان تحظى بقدر من النشاط والحركه اثناء النهار حتى يتسلل اليك النوم اثناء الليل او يمكنك المشي في الهواء الطلق لساعه تقريبا قبل موعد نومك.. -تناول كو ب من الحليب الدافئ قبل ذهابك للفراش قد يساعدك على النوم... -لاتتناول اي من المنبها ت قبل موعد النوم كالقهوه والشاي والكولا وكذلك لاتتناول كميات كبيره من السوائل. -لاتتناول كمية كبيره من الطعام لان المعدة الممتلئه بالطعام لا ياتي معها النوم بسهوله. -جرب الاستلقاء في حمام البانيو المليء بالماء الدافيء ولا يفضل الاستحمام تحت الدش لأنه عادة يشعر بالانتعاش واليقظه. -حاول ان تقرأ اي كتاب قبل النوم والافضل الا يتعلق بالعمل او المذاكره. -تأكد انك تستخدم عددا كافيا من الاغطيه في الفراش بحيث لاتشعر بالبرودة او بالحراره... مع تمنياتي لكم بنوم هادئ واحلام سعيده... تحياتي .gif "thanks") شذا من مواضيع |
|      |
|
11-17-2007, 01:30 PM
| #2 |
| .... 
بلسم عيون العرب
 | رد: هل تشعر بالأرق ولاتستطيع النوم؟؟ يعطيج العافيه من مواضيع حور العين : |
|
| |
|
11-17-2007, 01:41 PM
| #3 |
| " إدارة عامة "  | رد: هل تشعر بالأرق ولاتستطيع النوم؟؟ بارك الله فيك من مواضيع ابوهايل : |
|
| |
|
11-17-2007, 08:04 PM
| #4 |
| من كبار شخصيات عيون العرب  | رد: هل تشعر بالأرق ولاتستطيع النوم؟؟ مشكوره اختي والله يعطيك العافيه من مواضيع غرور انثى : |
|
| |
|
11-17-2007, 08:58 PM
| #5 |
| عضو فعال | رد: هل تشعر بالأرق ولاتستطيع النوم؟؟ شكرا لك أخي. |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ( دعني احبك ) مختارات من قصص عبير | حنان الكون كله | قصص , روايات و مقالات أدبية | 4 | 10-09-2007 11:26 AM |
| بماذا تشعر و أنت تنظر إلى هذه الصورة ؟؟الرجاء الرد | ابن سامراء | مواضيع عامة | 33 | 09-03-2007 08:39 AM |
| متى تشعر بان الدنيا ماتسوى ؟؟؟ | romio_love | مواضيع عامة | 4 | 07-03-2007 04:40 PM |
| متى تشعر بان الدنيا ماتسوى ؟؟؟ | romio_love | مواضيع عامة | 0 | 06-25-2007 06:39 PM |
| تعلم كيف تختم القران اكثر من مرات بدون ان تشعر | ahmed_eldisoki | ارشيف عام 1427 - 2006 | 6 | 09-25-2006 04:09 AM |
|
مدونة شعر حامد زيد مسلسل نور توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة قصة مسلسل نور قصة مسلسل سنوات الضياع مسلسل سنوات الضياع سنوات الضياع اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص صور حب العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ العاب مغامرات العاب اكشن العاب ميك اب العاب مكياج العاب بنات منوعة hguhf hguhf fkhj tr'
العرض العادي
