هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك او انك لم تقم بتسجيل الدخول. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا وإذا لم ترغب في الاشتراك فأهلا بك زائراً لعيون العرب
 
   
دردشة ام بي سي
 

 منتديات::الإنتساب:: المكتب:: البحث  :: الأركيد :: مواقع :: العاب :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: أكواد جافا :: الإعلانات :: القوانين :: خروج

  
 ينتهي في 13-01-09 رسائل اس ام اس sms

روابط مهمة: أزمة غزة | خلفيات | العاب للبنات فقط | mobile9 | صور حب | العاب | windows live messenger 9 | قسم جديد رسائل الجوال من عيون العرب

قروب عيون العرب البريد الإلكتروني:
منتديات ستارت اوفر
جروح نابضة
نغمات الشادي

شباب غير منتديات فرندز مركز تحميل الصور

توبكات| موقع باربي| العاب تلبيس باربي| العاب باربي| العاب طبخ | كوش | صور | العاب تلبيس | موقع اليوتيوب - YouTube | تلبيس باربي | دردشة | شات | صور تلوين | العاب ماريو | العاب فلاش |  www.youtube.comm | العرب المسافرون| زهير مراد | فساتين| لعبة ايكاريام


العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > ~¤¢§{(¯´°•. عيــون الأقسام المتخصصة.•°`¯)}§¢¤~ > عالم حواء زينة و موضة .. عيون المها - للنساء فقط-
التسجيل التعليمـــات مركز تحميل الصور التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

عالم حواء زينة و موضة .. عيون المها - للنساء فقط- القسم يهتم بشؤون النساء من اخبار وزينة ومواضيع اخرى (ممنوع مشاركة الرجال اطلاقاً -ممنوع وضع صور نساء تظهر عوراتهن)

عالم حواء - مكياج - أزياء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - إكسسوارات


اينما

كيف تسبب الفوضى الضغط النفسي ؟؟؟؟؟

عالم حواء زينة و موضة .. عيون المها - للنساء فقط-


اعلانات تجارية  

رد
المنتدى ارسال موضوع جديد ردود اليوم مشاهدة المشاركات المشاركة التالية
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 10-31-2007, 01:37 PM   #1
مشرفة عيون المها وعيون الاطباق الشهية
 
الصورة الرمزية هيمو_العسل
الملف الشخصي

اينما
أوسمة العضو وسام المتفوقين المسابقة السياحية مجلد امركيا الجنو: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: فوزك بوسام المتفوقين للمسابقة السياحية مجلد أمريكا الجنوبية وسام التكريم لمسابقة المجلة السياحية المجلد الأفري: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: لمشاركتك المميزة في المسابقة السياحية المجلد الأفريقي الوسام الذهبي لمسابقة سفرة رمضان: وسام خاص بعيون الاطباق الشهية - السبب: فوزك بالمركز الأول لسفرتك المميزة بمسابقة سفرة رمضان وسام للأعضاء المميزين في قسم السفر والساحة: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: لنشاطك وتميزك في عيون السفر والسياحة الوسام الفضي: وسام التميز الفضي - السبب: لجهودك ونشاطك المتميز جدا في اقسامك والمنتدى عامة .. تمنياتنا لك بالتوفيق

هيمو_العسل is on a distinguished road

كيف تسبب الفوضى الضغط النفسي ؟؟؟؟؟






كيف تسبب الفوضى الضغط النفسي؟

تشعر النساء أن الفوضى انعكاس سلبي عليهن، وردة الفعل الفورية لرؤية هذه الفوضى هو الشعور بالضغط. حياتنا ومجتمعنا يحكم على المرأة ويحملها مسؤولية الرعاية للمنزل، وهذا في كل مجتمع. ولهذا فعندما ندخل إلى غرفة فيها أحذية، كتب، أكياس وأوراق، نشعر كنساء تلقائياً بحِمل ضخم ومسؤولية كبرى وعدم راحة. وهنا يرتفع الضغط، وتتراجع الثقة بالنفس، واهتماماتنا بالصحة والأحوال النفسية تنزل في الحضيض.


بعض الأحيان أو أكثرها، الفوضى تسبب صعوبة للمرأة في عمل العديد من التصليحات بنفس الوقت لفوضى تحصل بشكل يومي، وتراها كثيرة ولا تعرف من أين تبدأ. طبعاً الحياة أسهل بكثير عندما تعرفين أي يوضع كل شيء في مكانه وتعرفين أين تجديه وقت الحاجة. والفوضى تعني عدم إيجاد الأشياء في مكانها الصحيح، ثم يتطلب ضياع للوقت حتى يتم البحث عنه.

نصائح مجانية

المختصون بالتخلص من الفوضى يتقاضون أجوراً عالية جداً للمساعدة، نرى برامجهم الكثيرة على الشاشة دائماً وتدهشنا النتائج، ولكن الأسعار لاي مكن تخيلها. إليكِ الأفكار التي يعملون على تحقيقها وبلا ثمن! اختاري منها أو بدلي فيها بين شهر وآخر..

- اعملي على مشكلة واحدة فقط في الوقت النفسي، لا تضغطي على نفسك بالكثير من المسؤوليات كمن يحمل بطيختين بنفس اليد/الوقت. التخلص من الفوضى مثل محاولة التخلص من الوزن؛ فال15 باوند التي تحاولين التخلص منها تبدو مستحيلة التحقق، ولكن إن قمتِ بتقسيم هدفك إلى أقسام صغيرة، ستصبح أسهل، فكري بها في الأسبوع 2 باوند، ستجدين أنها مسألة سهلة التحقيق.

- للسيطرة على الفوضى، انظري إلى المنزل بشكل عام، قرري أي الغرف تضايقك أكثر وابدأي منها. بعد الانتهاء من هذه المنطقة، انتقلي إلى أخرى في وقت آخر ثم التالية..



- قومي بتحديد يوم كامل تسميه بيوم التنظيف. اجعليه يوماً مؤرخاً على الرزنامة والتزمي فيه وكأنه موعد طبيب. هذا اليوم المحدد سيجعل الأمر صعب التأجيل. لو لم يكن هناك يوماً محدداً ستشعرين بالهمّ في اليوم الذي تقررين فيه التنظيف، ولكن إن كان الأمر متوقعاً مسبقاً ستكونين جاهزة نفسياً.

- اختاري التوقيت المناسب لك للعمل، وهو الوقت الذي تشعرين فيه عادة أن طاقتك أعلى، مثل الصباح الباكر؟ منتصف الليل؟ العصر؟ عند اختيارك لوقت طاقتك فيه عالية ستنجزين على الأغلب ما بدأتِه.

- التزمي بقاعدة الأربع ساعات؛ لا تحاولي أن تقومي بعمل منهك للتخلص من الفوضى كلها بنفس الوقت؛ اعملي لمدة 4 ساعات فقط على الأكثر ولا تزيدي. وتأكدي أن تتركي آخر نصف ساعة من الوقت للرتوش الأخيرة مثل توزيع بعض الملابس ووضعها في مكان آخر، رمي أشياء لستِ بحاجة إليها أو تخزين أشياء للفصل التالي وهكذا..

- أضيفي منظّمات للخزائن، مثل رفوف، دروج، علب، ضعي منها في السيارة، الخزانة، للسيديات، للفيديوات، على مقاعد العمل، على الرفوف، للمكياج، للحمام، للدروج، تحت السرير.. اذهبي إلى المحلات المختصة لبيع هذه المنظِمات وستجدين الكثير مما يمكنك به تنظيم كل جزء من بيتك.



- استخدمي سلال في الأماكن التي تتعرض للفوضى دائماً. السلال تعتبر من أفضل أدوات التجميع لكل شيء، شكلها لطيف ولها فائدة. ضعي واحدة جنب التلفاز لتحمل المجلات والقلاب؛ سلة أخرى بجانب الكرسي الذي تجلسي عليه للقراءة أكثر الوقت، وهنا بدلاً عن رمي المجلة أو الجريدة أو وضعها على الطاولة، تضعينها في السلة. كذلك ممكن وضع مجلات إضافية لقراءتها لاحقاً. كذلك هناك سلال سنعت خصيصاً للدرج، حتى تقسيم هذه السلة يبدو كأنه درج، توضع هذه السلة على الدرج لتحمل الأشياء التي تريدين أن تأخذيها إلى الطابق العلوي عندما تصعدين. ضعي أيضاً سلال على مدخل غرف أطفالك أو غرفة اللعب كذلك على سطح المجلى.. وكلها طبعاً تكون مناسبة الحجم والشكل.. وهي ليست للنفايات طبعاً.

- اعتادي على فرز البريد بشكل سريع، على الفور عندما يصلك بريد، وأكثره عادة أوراق لا معنى لها وإعلانات لا تهمنا؛ قفي أمام سلة النفايات وارمي ما لست بحاجة إليه وقسمي ما تحتاجينه إلى مجموعات، ضعي الفواتير في مجموعة، المجلات في أخرى، والباقي الذي لست متأكدة منه بمجموعة أخرى حتى يتم قراءته.

- استفيدي من ظهر الأبواب، علقي المنظِمات المناسبة لتعليق الحجابات، الجرافات، الأحزمة، أو منظمة على شكل جيوب خاصة بالأحذية. كذلك تجدين منظمة في السوق تتعلق على باب خزان المطبخ وهي مخصصة لوضع البهارات والملاعق الخاصة بالطبخ وهكذا..


منقول للفائده

من مواضيع هيمو_العسل :

توقيع هيمو_العسل:



منتديات المها


هيمو_العسل غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-31-2007, 05:45 PM   #2
مشرفة عيون المها
 
الصورة الرمزية زهرة اليقين
الملف الشخصي

أوسمة العضو درع التكريم المسابقة السياحية المجلد الأسيوي: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: فوزك بوسام التكريم للمسابقة السياحية المجلد الأسيوي

زهرة اليقين is on a distinguished road

رد: كيف تسبب الفوضى الضغط النفسي ؟؟؟؟؟


من مواضيع زهرة اليقين :
زهرة اليقين غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-31-2007, 07:25 PM   #3
مشرفة عيون المها وعيون الاطباق الشهية
 
الصورة الرمزية هيمو_العسل
الملف الشخصي

أوسمة العضو وسام المتفوقين المسابقة السياحية مجلد امركيا الجنو: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: فوزك بوسام المتفوقين للمسابقة السياحية مجلد أمريكا الجنوبية وسام التكريم لمسابقة المجلة السياحية المجلد الأفري: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: لمشاركتك المميزة في المسابقة السياحية المجلد الأفريقي الوسام الذهبي لمسابقة سفرة رمضان: وسام خاص بعيون الاطباق الشهية - السبب: فوزك بالمركز الأول لسفرتك المميزة بمسابقة سفرة رمضان وسام للأعضاء المميزين في قسم السفر والساحة: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: لنشاطك وتميزك في عيون السفر والسياحة الوسام الفضي: وسام التميز الفضي - السبب: لجهودك ونشاطك المتميز جدا في اقسامك والمنتدى عامة .. تمنياتنا لك بالتوفيق

هيمو_العسل is on a distinguished road

رد: كيف تسبب الفوضى الضغط النفسي ؟؟؟؟؟


من مواضيع هيمو_العسل :
هيمو_العسل غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 11-01-2007, 10:06 AM   #4
مميزة عيون التسالي والالعاب
الملف الشخصي

أوسمة العضو وسام مسابقة حزر من أنا: وسام خاص بعيون الألغاز والمسابقات - السبب: فوزك بوسام مسابقة حزر من أنا تكريم المتفوقين المسابقة السياحية المجلد الأسيوي: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: فوزك بدرع المتفوقين في المسابقة السياحية المجلد الأسيوي درع تكريم المسابقة السياحية مجلد امريكا الجنوبية: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: درع التكريم للمشاركة المميزة في المسابقة السياحية مجلد امريكا الجنوبية وسام الكرم لمسابقة هل من مساعد؟: وسام خاص بعيون الألغاز والمسابقات - السبب: فوزك وسام الكرم في مسابقة هل من مساعد؟ وسام للأعضاء المميزين في قسم السفر والساحة: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: لنشاطك وتميزك في عيون السفر والسياحة

sherey is on a distinguished road

رد: كيف تسبب الفوضى الضغط النفسي ؟؟؟؟؟

مشكوره حبيبتي
و الفوضه عنجد بتلخبط الاعصاب للاسباب المذكوره
شكرا هيمو

من مواضيع sherey :
sherey غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 11-01-2007, 02:31 PM   #5
مشرفة عيون المها وعيون الاطباق الشهية
 
الصورة الرمزية هيمو_العسل
الملف الشخصي

أوسمة العضو وسام المتفوقين المسابقة السياحية مجلد امركيا الجنو: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: فوزك بوسام المتفوقين للمسابقة السياحية مجلد أمريكا الجنوبية وسام التكريم لمسابقة المجلة السياحية المجلد الأفري: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: لمشاركتك المميزة في المسابقة السياحية المجلد الأفريقي الوسام الذهبي لمسابقة سفرة رمضان: وسام خاص بعيون الاطباق الشهية - السبب: فوزك بالمركز الأول لسفرتك المميزة بمسابقة سفرة رمضان وسام للأعضاء المميزين في قسم السفر والساحة: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: لنشاطك وتميزك في عيون السفر والسياحة الوسام الفضي: وسام التميز الفضي - السبب: لجهودك ونشاطك المتميز جدا في اقسامك والمنتدى عامة .. تمنياتنا لك بالتوفيق

هيمو_العسل is on a distinguished road

رد: كيف تسبب الفوضى الضغط النفسي ؟؟؟؟؟


اكيد شيري وما في أحلى من النظام في كل شي

شكرا حبيبتي على المرور


من مواضيع هيمو_العسل :
هيمو_العسل غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

أخترنا لك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطب النفسي .. ما الذي يخيفك من هذا العنوان ؟؟ .. رأيك يهمنا .. ag-007 صحة و صيدلة 2 10-28-2007 08:32 PM
مثيرو الفوضى في جدة السهم الساطع مواضيع عامة 1 06-10-2007 10:57 PM
عاصفة في بريطانيا بسبب السماح للبحارة ببيع رواياتهم زهرة الرمال قناة عيون العرب الإخبارية 0 04-09-2007 02:28 PM
كيف تحول الضغط إلى نجاح بــو راكـــــان البرمجة العصبية و التطوير الذاتي 4 03-03-2007 10:02 AM
هل تعاني من الضغط النفسي ..؟ bluebird صحة و صيدلة 3 07-11-2006 10:23 PM

مسجات اسلاميه  مسجات حب وغرام مسجات شوق ووله مسجات وداع وفراق  مسجات المدح 
مسجات العيد مسجات منوعة مسجات نكت مسجات مقالب المزيد من MMS-SMS

قائمة الانتقال السريع بين اقسام عيون العرب

أنظمة التشغيل سكربتات هاكات تحميل كراكات و سيريالات شرح برنامج تحميل برنامج
احكام رمضان سيرة نبوية تحميل محاضرات اناشيد اعجاز الكتاب و السنة فتاوى
حوارات منوعات عملات و اسهم اخبار و اسرار شعر نبطي
خواطر قصص   كتب مجانية تحضير مواد شاهادات اونلاين
تعلم اللغات الاجنبية أزياء اكلات ادارة المنزل ازياء رجال
اجتماعيات برمجة عصبية صحة الاسره دروس فوتوشوب
دروس خط عربي مواضيع ترحيب نكت 2008 مواضيع العاب صور
مقاطع للتحميل الغاز غرائب و عجائب العاب كاملة انيمي
صور انيمي اخبار رياضية 2008 سيارات مناطق سياحية برامج جوال
(SMS) و (MMS) ثيمات و خلفيات شاعر المليون أرشيف المواضيع المكرره العاب فلاش
ثيمات و خلفيات للجوال نغمات وصوتيات جوالات الجيل الثالث العاب جوالات الجيل الثالث موقع تحميل صور مركز تحميل صور

تحميل برنامج | فتاوى | أسرار | العاب بنات | العاب ماريو |العاب فلاش| كتب مجانية | صور رومانسية | صور مضحكة | صور اطفال | صور | صور مرعبة | تحميل أناشيد | شاعر المليون | ترجمة مواقع | أزياء 2008 | أنمي | صور انمي | يرامج جوال | رموز للماسنجر | تحميل الماسنجر| ماسنجر | مسجات mms | ماسنجر 9 الجديد | ماسنجر 8 للجوال | برامج الجيل الثالث | برامج نوكيا | العاب الجيل الثالث | العاب تلبيس | مقاطع مضحكة | قصص | العاب |قصة|دليل المنتديات|وضائف|صور سيارات|مسجات|رسائل حب|صور بنات|قروب|جديد الصور|مواقع برامج|قصص واقعية|العاب أطفال|مسجات الجوال|شات دردشة|مواقع أطفال|ياهو|هوتميل|صور للماسنجر|مكياج للبنات | مقاطع بلوتوث جديدة | صور حلوه| صور بنات الخليج | صور اطفال حلوين | صور اطفال مضحكه | صور اطفال للتصميم | صور اطفال اجانب | صور قطط | صور قطط مضحكة | صور كرتون | صور كرتونية كرتون رسوم متحركة | صور انمي متحركة| صور كرتون ديزني | صور كرتون بنات | صور رسوم متحركة | صور رومانسية متحركة | صور متحركة | صور زهور | صور حب | ريل بلاير برنامج Real Player اخر اصدار 2008 | صور انمي بنات | تحميل صور | صور ستار اكاديمي 2008 | star academy 5| Forex

برامج

برامج جوالات الجيل الثالث

دليل إشهار المواقع

ترجمة نصوص

العاب اطفال

دروس فوتوشوب

صور

ثيمات جوالات الجيل الثالث

تحميل افلام عربية

صور قلوب


مدونة شعر حامد زيد مسلسل نور توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة قصة مسلسل نور قصة مسلسل سنوات الضياع  مسلسل سنوات الضياع  سنوات الضياع اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص صور حب العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ