المشي السريع يعدل المزاج
عيد سعيد عيون 

العرب
عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث  :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج

::أسرة عيون العرب تبارك لجميع الاعضاء والزوار الكرام بعيد الاضحى المبارك وكل عام وانتم بخير::

الآن !! احصل على مدونتك مجانا من عيون العرب


قروب عيون العرب البريد الإلكتروني:


روابط مهمة: خلفيات | العاب للبنات فقط | mobile9 | صور حب | العاب | windows live messenger 9 | قسم جديد رسائل الجوال سعودي من عيون العرب



 
دربكة جامعة الامام محمد بن سعود الجامعه الاسلامية منتديات ستارت

توبكات| موقع باربي| العاب تلبيس باربي| العاب باربي| العاب طبخ | كوش | صور | العاب تلبيس | موقع اليوتيوب - YouTube | تلبيس باربي | دردشة | شات | صور تلوين | العاب ماريو | العاب فلاش |  www.youtube.comm | العرب المسافرون| زهير مراد | فساتين سعوديه| لعبة ايكاريام


العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > ~¤¢§{(¯´°•. عيون الأقسام الصحية والإجتماعية.•°`¯)}§¢¤~ > صحة و صيدلة
     أنت غير مسجل في منتديات عيـون العـرب . للتسجيل الرجاء اضغط هنـا

صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال



عالم حواء - مكياج - أزياء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - إكسسوارات





موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-17-2007, 10:16 PM   #1
عضو فعال
لم يعدل حالته
 
الصورة الرمزية sumaiah2006
المشي السريع يعدل المزاج

أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن ممارسة المشي السريع يوميا يعتبر

تدبيرا وقائيا ممتازا لحماية الجسم من قائمة طويلة من الأمراض والإشكالات

الصحية كأمراض السكري والعقم وأمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام

و المفاصل ..

كما أكدت أن المشي المنتظم يحسّن نفسية الإنسان ويجعل العضلات أقل توترا،

ويبعد المشاعر السلبية ويحسّن أداء الدماغ، ويساهم أيضا في تحسن المزاج،

لأنه ينظم عملية خلق مادة الأندروفين، وبقية الهرمونات التي تؤثر إيجابيا

على نفسية الإنسان، وبالتالي يساهم في إطالة عمر الإنسان ..

و تنبّه إلى أن الكثير من الناس يموتون في العالم الآن من الإفراط في تناول

الطعام وقلة الحركة ..

مؤكدة أن على الإنسان يوميا أن يمشي مسافة تتراوح بين عشرة آلاف إلى

اثني عشر ألف خطوة، بينما الواقع القائم هو أن الإنسان بالمعدل الوسطي

الآن يمشي نحو 1500 خطوة فقط ..

وتؤكد الدراسة أن 10% فقط من الناس لديهم عموما الآن الحركة الكافية،

ولذلك فإن البدانة وزيادة الوزن في تنامي خطير لها في مختلف المجتمعات، ولذلك يتم الحديث عن البدانة باعتبارها وباء خطير يهدد البشرية ..

وتنبه الدراسة إلى أهمية ممارسة الحركة المكثفة لكن بالشكل الصحيح لها،

وبما يتناسب مع عمر ممارسها ووضعه الصحي· مشددة على أن الإنسان غير

الشاب أو غير المعافى يتوجّب عليه أن يشاور طبيبه قبل إقدامه على ممارسة

رياضة المشي السريع، لأن الطبيب في هذه الحالات يمكن له أن ينبهه إلى

بعض الأخطار والمصاعب التي من الضروري تجنبها لتحقيق الاستفادة

المطلوبة من رياضة المشي ..

وتؤكد أن السكتات أو الجلطات القلبية تمثل في الوقت الحالي واحدة من أكثر

أسباب الوفيات في العالم ..

ولهذا فإن المشي النشط يوميا يمثل خير وقاية منها· ولهذا فإن الأطباء

ينصحون حتى الناس الذين يصابون بالسكتات القلبية بالمشي كوسيلة لمنع

تكرار الإصابة بها، لأن المشي يتيح للجسم استعادة قدرته المفقودة ..

وتشير الدراسة إلى أن المشي السريع ينظم ضغط الدم ويرفع من أداء القلب

ويحسّن أيضا من تزويد الجسم بالأوكسجين، وفي نفس الوقت في التخلّص من

المواد الضروري إخراجها من الجسم ..

كما أن المشي السريع له فائدة أخرى تكمن في أنه يجعل حتى المتقدمين في

العمر يتصفون بالنشاط والحيوية، وتتراجع لديهم حدة الإشكالات الصحية التي

تؤرّقهم أو تعرّضهم للإصابات مثل السقوط أو كسر اليد أو الرجل ..

من مواضيع sumaiah2006 :

sumaiah2006 غير متواجد حالياً  
Digg this Post!

رابط إعلاني

معنا ما راح يفوتك أي تخفيض بعد اليوم
www.logta.com
لقطه، نجمع لك العروض والتخفيضات في مكان واحد

قديم 06-17-2007, 10:22 PM   #2
عضو نشيط
لم يعدل حالته
 
الصورة الرمزية سمر
سمر

أوسمة العضو وسام مشاركي حرب التسالي والالعاب: وسام خاص بالتسالي والالعاب - السبب: مشاركة في حرب التسالي والالعابوسام المسابقات: يحصل على هذا الوسام الفائزين في مسابقات عيون العرب - السبب: وسام المركز الثاني في المسابقة السياحية الاولىالوسام البرونزي: وسام التميز البرونزي - السبب: تستحق سمر ان تنال أجمل وأرقى الاوسمه في عيون العرب لما نشاهده من نشاط وتواجد ملحوظ ومميزالوسام الفضي: وسام التميز الفضي - السبب: هذا الوسام تعبير عن مدى امتنان وشكر الادارة للمشرفة سمر..بارك الله فيهاالوسام الذهبي: وسام التميز الذهبي - السبب: كما الذهب هي سمر .. تقدم وتمنح عيون العرب كل جهد ووقت غالي عليها.. فهي فعلا ذهب عيون العرب

سمر is on a distinguished road

رد: المشي السريع يعدل المزاج

جزاك الله كل خير
انا من الناس المحبين للمشي كل صباح

من مواضيع سمر :

سمر غير متواجد حالياً  
Digg this Post!
قديم 09-04-2007, 10:51 AM   #3
ArAbSeYeS
الحاله: :0:
 
الصورة الرمزية عبدالرحمن الحربي
عبدالرحمن الحربي

أوسمة العضو الوسام الذهبي: وسام التميز الذهبي - السبب: مايحتاج سبب انت تستاهل كل خير

عبدالرحمن الحربي has a spectacular aura aboutعبدالرحمن الحربي has a spectacular aura about

رد: المشي السريع يعدل المزاج

مشكووره اختي

والله يعطيك العافيه


من مواضيع عبدالرحمن الحربي :

عبدالرحمن الحربي متواجد حالياً  
Digg this Post!
قديم 09-05-2007, 10:06 PM   #4
من كبار شخصيات عيون العرب
لم يعدل حالته
 
الصورة الرمزية غرور انثى
غرور انثى

أوسمة العضو وسام المركز الثالث لأفضل تصميم للحج: وسام خاص بقسم التصميم - السبب: فوزك بالمركز الثالث لمسابقة افضل تصميم للحجوسام مشاركي حرب التسالي والالعاب: وسام خاص بالتسالي والالعاب - السبب: مشارك في حرب التسالي والالعاب

غرور انثى is on a distinguished road

رد: المشي السريع يعدل المزاج

مشكوره

اختي على المعلومات


وجزاك الله خير

من مواضيع غرور انثى :


توقيع غرور انثى:

رحلة الألف ميل تبدأبخطوة
متى وجدت الإرادة والصبر زالت الصعاب
احسن وسيلة للتغلب على الصعاب اختراقها
لانعرف قيمة مالدنيا حتى نخسرة
ليس الفخر أن لانسقط بل أن ننهض كلما سقطنا


غرور انثى غير متواجد حالياً  
Digg this Post!
قديم 09-05-2007, 10:09 PM   #5
عضو مميـــز
لم يعدل حالته
 
الصورة الرمزية samir albattawi
samir albattawi

أوسمة العضو درع التكريم المسابقة السياحية المجلد الأسيوي: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: فوزك بوسام التكريم للمسابقة السياحية المجلد الأسيويوسام للأعضاء المميزين في قسم السفر والساحة: وسام خاص بعيون السفر والسياحة - السبب: لنشاطك وتميزك في عيون السفر والسياحةوسام مسابقة حديث الجمعة: وسام يناله الفائز في مسابقة حديث الجمعة - السبب: بمناسبة الفوز في حديث الجمعةوسام التميز والنشاط:  - السبب: نشاط وتميز في الاقسام

samir albattawi is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى samir albattawi إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى samir albattawi إرسال رسالة عبر Skype إلى samir albattawi
رد: المشي السريع يعدل المزاج

معلومات جيدة بالفعل
مشكووورة اختي وجزاك الله خير
سامر

من مواضيع samir albattawi :


توقيع samir albattawi:


الوقت يداهمني والعمر يسرقني

لكن لا املك سوى شكر لكل من تقبلني في هذا المنتدى
واتمنى من الله ان يجمعنا في الجنان العليا




اخوكم


سامر البطاوي





samir albattawi غير متواجد حالياً  
Digg this Post!
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما علاقة رياضة المشي بالصحة..؟! ام محسن صحة و صيدلة 23 08-30-2007 05:45 PM
شاهد صورة الياباني الوحيد الناجي من القنبلة النووية بهيروشيما رهيبه جدا ابوخضر موسوعة الصور 45 05-15-2007 04:21 PM
.:: نهاية المزح الثقيل ::. اجمل حورية موسوعة الصور 11 01-15-2007 07:28 PM
صحتك في المشي كيف؟ أشجان الأزهار صحة و صيدلة 4 09-05-2006 01:33 AM

مسجات اسلاميه  مسجات حب وغرام مسجات شوق ووله مسجات وداع وفراق  مسجات المدح 
مسجات العيد مسجات منوعة مسجات نكت مسجات مقالب المزيد من MMS-SMS

قائمة الانتقال السريع بين اقسام عيون العرب

أنظمة التشغيل سكربتات هاكات تحميل كراكات و سيريالات شرح برنامج تحميل برنامج
احكام رمضان سيرة نبوية تحميل محاضرات اناشيد اعجاز الكتاب و السنة فتاوى
حوارات منوعات عملات و اسهم اخبار و اسرار شعر نبطي
خواطر قصص   كتب مجانية تحضير مواد شاهادات اونلاين
تعلم اللغات الاجنبية أزياء اكلات ادارة المنزل ازياء رجال
اجتماعيات برمجة عصبية صحة الاسره دروس فوتوشوب
دروس خط عربي مواضيع ترحيب نكت 2008 مواضيع العاب صور
مقاطع للتحميل الغاز غرائب و عجائب العاب كاملة انيمي
صور انيمي اخبار رياضية 2008 سيارات مناطق سياحية برامج جوال
(SMS) و (MMS) ثيمات و خلفيات شاعر المليون أرشيف المواضيع المكرره العاب فلاش
ثيمات و خلفيات للجوال نغمات وصوتيات جوالات الجيل الثالث العاب جوالات الجيل الثالث موقع تحميل صور مركز تحميل صور

تحميل برنامج | فتاوى | أسرار | العاب بنات | العاب ماريو |العاب فلاش| كتب مجانية | صور رومانسية | صور مضحكة | صور اطفال | صور | صور مرعبة | تحميل أناشيد | شاعر المليون | ترجمة مواقع | أزياء 2008 | أنمي | صور انمي | يرامج جوال | رموز للماسنجر | تحميل الماسنجر| ماسنجر | مسجات mms | ماسنجر 9 الجديد | ماسنجر 8 للجوال | برامج الجيل الثالث | برامج نوكيا | العاب الجيل الثالث | العاب تلبيس | مقاطع مضحكة | قصص | العاب |قصة|دليل المنتديات|وضائف|صور سيارات|مسجات|رسائل حب|صور بنات|قروب|جديد الصور|مواقع برامج|قصص واقعية|العاب أطفال|مسجات الجوال|شات دردشة|مواقع أطفال|ياهو|هوتميل|صور للماسنجر|مكياج للبنات | مقاطع بلوتوث جديدة | صور حلوه| صور بنات الخليج | صور اطفال حلوين | صور اطفال مضحكه | صور اطفال للتصميم | صور اطفال اجانب | صور قطط | صور قطط مضحكة | صور كرتون | صور كرتونية كرتون رسوم متحركة | صور انمي متحركة| صور كرتون ديزني | صور كرتون بنات | صور رسوم متحركة | صور رومانسية متحركة | صور متحركة | صور زهور | صور حب | ريل بلاير برنامج Real Player اخر اصدار 2008 | صور انمي بنات | تحميل صور | صور ستار اكاديمي 2008 | star academy 5| Forex

برامج

برامج جوالات الجيل الثالث

دليل إشهار المواقع

ترجمة نصوص

العاب اطفال

دروس فوتوشوب

صور

ثيمات جوالات الجيل الثالث

تحميل افلام عربية

صور قلوب


مدونة شعر حامد زيد مسلسل نور توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة قصة مسلسل نور قصة مسلسل سنوات الضياع  مسلسل سنوات الضياع  سنوات الضياع اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص صور حب العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ العاب مغامرات العاب اكشن العاب ميك اب العاب مكياج العاب بنات منوعة hguhf hguhf fkhj tr'



الساعة الآن 02:35 PM.



حارة المساطيل
برامج توبيكات ماسنجر برامج دليل مواقع العاب بنات مسجات العاب للبنات فقط العاب صور


Powered by vBulletin® Version 3.7.4. Copyright ©2000 - 2009
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.3.1
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2007