| | | |
| | عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج | |
| | | |
روابط مهمة: خلفيات | العاب للبنات فقط | mobile9 | صور حب | العاب | windows live messenger 9 | قسم جديد رسائل الجوال سعودي من عيون العرب |
 |  |
 |  |
توبكات| موقع باربي| العاب تلبيس باربي| العاب باربي| العاب طبخ | كوش | صور | العاب تلبيس | موقع اليوتيوب - YouTube | تلبيس باربي | دردشة | شات | صور تلوين | العاب ماريو | العاب فلاش | www.youtube.comm | العرب المسافرون| زهير مراد | فساتين سعوديه| لعبة ايكاريام |
| |||||||
| عالم حواء زينة و موضة .. عيون المها - للنساء فقط- القسم يهتم بشؤون النساء من اخبار وزينة ومواضيع اخرى (ممنوع مشاركة الرجال اطلاقاً -ممنوع وضع صور نساء تظهر عوراتهن) |
| |
عالم حواء - مكياج - أزياء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - إكسسوارات
04-24-2007, 06:37 PM
| #1 |
| عضو مميـــز 
لم يعدل حالته
  | كيف تتصبحين أكثر حزما ؟؟؟؟ هل أصابك يوماً شعور أنك مترددة؟ تستسلمين بسهولة، وتتنازلين عن آراءك بسرعة؟ طبعاً هذا يضايقك، ويضيع بعض حقوقك، كما أنه سيضعف صورتك أمام الآخرين... وحتى تتخلصي من هذا الشعور يجب أن تتصفي بالحزم في تعاملاتك ... كيف تصبحين أكثر حزماً؟ - كوّني لنفسك مجموعة قيم ومبادئ، الأمر الذي يمكنك من إثبات وجودك. بمعنى آخر اسمحي لنفسك أن تغضبي وأن ترفضي وأن تطلبي المساعدة. - تجنبي استعمال الأسئلة المبتذلة، مثل: ( الطقس حار اليوم، أليس كذلك؟) والكلام التنصلي (مثل، قد أكون مخطئة، ولكن...) والجمل الإخبارية بصيغة سؤال (مثل: ألا تغلق الباب؟). كل هذه الصيغ تقلل من وقع الكلام التوكيدي الحازم. - قاومي الاستسلام للمقاطعة إلى أن تكملي التعبير عن أفكارك. (بدلاً من الاستسلام قولي: انتظري قليلا.. لم أنهِ كلامي بعد) - أقلعي عن تصرفات تقييد الذات، مثل كثرة الابتسام، وكثرة الإيماء بالرأس، وإمالة الرأس وغيرها من الإشارات التي تدل على عدم الثقة بالنفس. - عندما ترفضين كوني حازمة برفضك، واشرحي أسباب رفضك ولكن لا تفرطي بالاعتذار. - استعملي عبارات (أنا أريد) أو (أنا أشعر) قدّري مواقف الآخرين وشعورهم، ولكن أتبعي كلامك بقول يعني أنك تدافعين عن حقوقك. فتقولين مثلاً: (أنا أعرف أنك كذا وكذا، ولكنني أشعر... كذا وكذا). - استعملي كلمة (أنا) (هذا الاستعمال يفيد بصورة خاصة في التعبير عن الشعور السلبي) استعمال (أنا) يساعدك على التركيز على غضبك تركيزاً بناء ويجعلك على يقين من مشاعرك الشخصية - تذكري! استخدمي ضمير المتكلم وتجنبي استعمال ضمير المخاطب، مثل (أنت كذا .. كذا) . - انظري دوما في عيني من يكلمك، وكوني مسترخية بجلستك أو وقفتك، واجعلي تعابير وجهك تدل على اقتناعك بما تقولينه، ونبرة صوتك متسقة. - أنصتي ، وأشعري الآخرين أنك سمعت ما قالوه. اسألي أسئلة توضيحية. - تدربي أمام عائلتك وصديقاتك واطلبي منهم إبداء رأيهم بأسلوبك. عالجي أولاً الأوضاع الأقل إثارة للقلق. استجمعي قوتك على الحزم والتوكيد. لا تدعي عزيمتك تثبط إذا تصرفت تصرفاً غير حازم. حددي أين انحرفت وكيف تستطيعين تحسين معالجتك للوضع في المرة القادمة. كافئي نفسك كلما ضغطت على نفسك لتكوني حازمة، بغض النظر عن تحقيق أو عدم تحقيق النتائج المرغوبة. تقترح الدكتورة تيلمان – بحسب موقع نارة المغرب – استعمال (التقدير التعاقبي )، وهو تعبير سيكولوجيّ يعني محاولة قطع جزء من الطريق في اتجاه الهدف. مثلاً، إذا كان يتعذر عليك الكلام بحزم، حاولي قول فقرة واحدة بحزم. وبعد أن تنجزي ذلك حاولي في الفرصة القادمة قول فقرتين بحزم كل فرصة تسنح لك لتدريب نفسك تكون في نفس الوقت فرصة تشعرين فيها برضا النفس لأنك تكلمت بحزم، وهذا الشعور يشكل خطوة إلى الأمام في سبيل كسب احترام الذات.. م ن ق و ل من مواضيع نبع الحنان :  |
|   |
| رابط إعلاني | |
| معنا ما راح يفوتك أي تخفيض بعد اليوم | |
|
04-27-2007, 04:57 PM
| #2 |
| مشرفة عيون المها وأزياء آدم 
لم يعدل حالته
 | رد: كيف تتصبحين أكثر حزما ؟؟؟؟ من مواضيع سنيورة أمواج : |
|
| |
|
04-28-2007, 02:08 PM
| #3 |
| عضو مميـــز
لم يعدل حالته
| رد: كيف تتصبحين أكثر حزما ؟؟؟؟ من مواضيع نبع الحنان : |
|
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة ربط جهازين أو أكثر عن طريق الشبكات | فراس الحلو | أنظمة التشغيل | 15 | 10-23-2009 10:48 PM |
| الطب النبوي | ABUMOHANAD | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 2 | 09-02-2007 11:24 AM |
| الطب النبوي | ABUMOHANAD | الكتاب والسنة - على مذاهب أهل السنة والجماعة | 7 | 08-19-2007 03:30 PM |
| معلومات عامة | dada2010 | مواضيع عامة | 4 | 05-17-2007 11:44 AM |
| كتاب الطب النبوي ... | ABUMOHANAD | الكتاب والسنة - على مذاهب أهل السنة والجماعة | 1 | 05-08-2007 05:38 PM |
|
مدونة شعر حامد زيد مسلسل نور توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة قصة مسلسل نور قصة مسلسل سنوات الضياع مسلسل سنوات الضياع سنوات الضياع اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص صور حب العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ العاب مغامرات العاب اكشن العاب ميك اب العاب مكياج العاب بنات منوعة hguhf hguhf fkhj tr'
العرض العادي
