| | | |
| | عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج | |
| | | |
روابط مهمة: خلفيات | العاب للبنات فقط | mobile9 | صور حب | العاب | windows live messenger 9 | قسم جديد رسائل الجوال سعودي من عيون العرب |
 |  |
 |  |
توبكات| موقع باربي| العاب تلبيس باربي| العاب باربي| العاب طبخ | كوش | صور | العاب تلبيس | موقع اليوتيوب - YouTube | تلبيس باربي | دردشة | شات | صور تلوين | العاب ماريو | العاب فلاش | www.youtube.comm | العرب المسافرون| زهير مراد | فساتين سعوديه| لعبة ايكاريام |
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
| |
عالم حواء - مكياج - أزياء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - إكسسوارات
03-15-2007, 07:48 PM
| #1 |
| مشرفة عيون الإقتصاد المنزلي 
لم يعدل حالته
  | ما علاقة رياضة المشي بالصحة..؟! (15/3/2007) اتفق أخصائيو الصحة على أن رياضة المشي، هي من أهم الرياضات وأكثرها فائدة لكل أعضاء الجسم، فهي مفيدة للذين يعانون من أمراض القلب الوعائية كما أنها تفيد في انقاص الوزن وتخفيض نسبة الدهون الضارة والكولسترول، وتزيد من نسبة الدهون المفيدة التي تقي من تصلب الشرايين  رياضة المشي، هي رياضة سهلة وبسيطة، يقدر عليها الصغير، والكبير السليم، والسقيم الصحيح، والمعافى والمريض، وهي بحد ذاتها ممتعة ومسلية، خاصة إذا اختار صاحبها وهاويها الأماكن الطبيعية المناسبة كالتمشي في الحدائق تحت ظلال الأشجار، أو على شط البحر أو الأنهار. فتضفي جمال الطبيعة مع التأمل في قدرة الخالق وتسبيحه وحمده على نعمه متعة شخصية كما يقول الاستاذ نعمان عبد الغني حسب موقع لك. والمشي والهرولة رياضة مفيدة لكل أعضاء الجسم إذ أثبتت الدراسات الحديثة فائدتها في: علاج أمراض القلب الوعائية ينصح مرضى القلب بالتدرج بالمشي والهرولة، وذلك لأنها تؤدي إلى: أ - تقوية العضلة القلبية وزيادة النتاج القلبي الفعال. ب - إنقاص وتخفيض نسبة الدهون الضارة والكولسترول بالجسم. ج - زيادة نسبة الدهون الواقية من تصلب الشرايين والمفيدة للجسم. علاج ارتفاع التوتر الشرياني أظهرت الكثير من الدراسات جدوى علاج ارتفاع الضغط الشرياني الخفيف والمتوسط الشدة بالمشي والهرولة اليومية لمدة ساعة إلى ساعتين، حتى بدون اللجوء للأدوية في كثير من الحالات. علاج البدانة وزيادة الوزن حيث تعتبر مع الحمية الغذائية حجر الزاوية في علاج البدانة، وذلك بحرق كميات لا بأس بها من الحريرات والسعرات الواردة للجسم. ولها الدور الأول والأساسي للمحافظة على الوزن وثباته، وذلك بالاستمرار اليومي على المشي. علاج الآلام العضلية والمفصلية حيث تؤدي إلى تليين وسهولة حركة ونشاط المفاصل واتساع مدى فعاليتها إضافة لارتخاء العضلات وليونتها مع تخفيف الشد والتشنج الذي كان بها، وأيضاً تقوية تحمل العضلات والمفاصل. علاج عسر الهضم ومتلازمات تشنج الكولون والإمساك المزمن حيث تساعد على حركة الأمعاء وتخفيف الآلام القولونية إضافة لتخفيف الغازات والشعور بالانتفاخ والغثيان، وذلك مع تنظيم إفراغ القولون. تساعد في عملية التنفس الطبيعي بتقوية عضلات التنفس والعضلات الصدرية مما يزيد السعة الرئوية والتبادلات الغازية الدموية وبالتالي فعالية التنفس وتحسين وظيفة الرئتين في كثير من الأمراض التنفسية المزمنة. والمهم في فائدة هذه الرياضة البسيطة الخفيفة أن يتعود عليها الإنسان وببرنامج شبه يومي أو أسبوعي بدون انقطاع ويمكن استغلال الوقت من خلال المشي بمراجعة بعض الكتب الصغيرة أو قراءتها أو حفظ القرآن ومراجعته أو بذكر الله تعالى، وبذلك يرتبط مع الله عز وجل إضافة للفائدة الجسمية. .gif "flowr") من مواضيع ام محسن :  |
|   |
| رابط إعلاني | |
| معنا ما راح يفوتك أي تخفيض بعد اليوم | |
|
03-24-2007, 03:22 AM
| #2 |
| عضو فعال 
لم يعدل حالته
 | رد: ما علاقة رياضة المشي بالصحة..؟! وعلي فكره لازم علي الاقل كل الناس الي صحتهم كويسه او الناس الي مش بتقدر تعمل حاجة غير المشي 1/2 ساعه علي الاقل وشكراااااااا ليك علي المعلومات  من مواضيع shahee : |
|
| |
|
03-24-2007, 03:50 AM
| #3 |
| عضو فعال
لم يعدل حالته
 | رد: ما علاقة رياضة المشي بالصحة..؟! من مواضيع أبوجويرية : |
|
| |
|
05-15-2007, 04:25 PM
| #4 |
| مشرفة عيون الإقتصاد المنزلي
لم يعدل حالته
| رد: ما علاقة رياضة المشي بالصحة..؟! ابو جويرية shahee شكرا على المرور و عسانا نستفيد من مواضيع ام محسن : |
|
| |
|
05-15-2007, 04:52 PM
| #5 |
| مشرفة عيون المها وعيون الاطباق الشهية
لم يعدل حالته
 | رد: ما علاقة رياضة المشي بالصحة..؟!  من مواضيع هيمو_العسل : |
|
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قواعدنا الأساسية في تربية أطفالنا | مزيان | الحياة الأسرية | 26 | 08-26-2009 03:13 AM |
| علاقة عابرة .... | توتا | قصص , روايات و مقالات أدبية | 1 | 10-15-2007 06:06 PM |
| رياضة المشي | زهرة الرمال | رياضة و شباب | 0 | 03-10-2007 02:30 PM |
| علاقة الأنبياء عليهم الصلاة والسلام بوالديهم | قتيبة الهيتي | نصرة رسول الامه الإسلاميه | 5 | 01-19-2007 03:37 AM |
| صحتك في المشي كيف؟ | أشجان الأزهار | صحة و صيدلة | 4 | 09-05-2006 01:33 AM |
|
مدونة شعر حامد زيد مسلسل نور توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة قصة مسلسل نور قصة مسلسل سنوات الضياع مسلسل سنوات الضياع سنوات الضياع اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص صور حب العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ العاب مغامرات العاب اكشن العاب ميك اب العاب مكياج العاب بنات منوعة hguhf hguhf fkhj tr'
العرض العادي
