12-31-2005, 01:33 AM
|
المشاركة رقم: 1 |
| المعلومات | | | من كبار شخصيات عيون العرب | | | |
لم يعدل حالته
| | الصورة الرمزية | | | | البيانات | | التسجيل: | Jun 2005 | | العضوية: | 952 | | المشاركات: | 2,928 | | الجنس: | أنثى | | مرات الإعجاب: | تلقى 4 
أعطى 0 | | معدل التقييم: | | | نقاط التقييم: | 361 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| المنتدى :
عالم حواء زينة و موضة .. عيون المها - للنساء فقط- ريجيم العوضي سنتر بدون جووووووع
هذا الريجيم من العوضي سنتر بالكويت حلو ومتنوع وماتجوعون فيه لانه واجد فيه شغلات تشبع
وينزل 3 كيلو بالاسبوع مع المشي نص ساعة 4 مرات بالاسبوع
على الريق
2 كوب ماء دافئ او حار شويونة
بعد نص ساعة
حبة فاكهة او 2 افندي او 2 كيوي او برتقالة بس الموز ممنوع
بعد ساعة ونص الى ساعتين الافطار
2 توست اسمر مع خضروات السلطة ((خس طماط خيار جزر فلفل اخضر)) اللي تبين ترسي التوسته على كيفج خضرة مع قطعة جبن سلايز قليل او خالي الدسم او لبنه عادية+ بيضة مسلوقه او مقلية عادي+ شاي مع حليب او نسكافيه مع حليب او كوفي ميت بدون سكر او مع سكر الريجيم
الضحى عند الاحساس بالجوع
تناولي جزرة وحدة وبعدها بساعتين الغداء
الغداء
2 سيخ شيش طاووق او كباب او ربع دجاجة مشوية او سمكة مشوية صغيرة او تونه+ سلطة مع ليمون وملعقة متوسطة زيت زيتون وقليل من الملح+ بيبسي دايت او ماء ((العصير ممنوع))+ شوربة ماركة ليبتون او Hong خضار ماتكون كريمة هي طعمها نفس الماجي بس اخف منها او انتي تسوين شوربة خضار+ ربع خبزة او قطعة توست اسمر
العصر او المغرب: 4 بسكوت بيتي بور مع شاي حليب او نسكافيه بالحليب او كوفي ميت مع سكر ريجيم
العشا
سلطة مع ليمون وملعقة متوسطة زيت زيتون وملح شوية+ عصير كيوي بالاناناس
ولاتنسون المشي نص ساعة 4 مرات بالاسبوع
وبالتوفيق مقدما حق اللي بتسويه
| توقيع : توتا |
من يلوم الشعب لاعاتب زمانه ..... من يلوم الخير لاشح بعطاه
مات أبونا وعزنا وإللي حمانا ..... جعل ربي يرحمه ويغفر خطاه
الذكرى الأولى لوفاة أمير القلوب " بابا جابر "
رحمة الله عليه | |
| |
المواضيع المتشابهه 
.gif "flowr")
العرض العادي
