| | | |
| | عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج | |
| | | |
روابط مهمة: خلفيات | العاب للبنات فقط | mobile9 | صور حب | العاب | windows live messenger 9 | قسم جديد رسائل الجوال سعودي من عيون العرب |
 |  |
 |  |
توبكات| موقع باربي| العاب تلبيس باربي| العاب باربي| العاب طبخ | كوش | صور | العاب تلبيس | موقع اليوتيوب - YouTube | تلبيس باربي | دردشة | شات | صور تلوين | العاب ماريو | العاب فلاش | www.youtube.comm | العرب المسافرون| زهير مراد | فساتين سعوديه| لعبة ايكاريام |
| |||||||
| البرمجة العصبية و التطوير الذاتي القسم يهتم بعلم البرمجة اللغوية واكتشاف اساليب للتطوير الذاتي والنجاح في التعامل اليومي |
| |
عالم حواء - مكياج - أزياء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - إكسسوارات
02-04-2007, 05:51 PM
| #1 |
| عضو مميـــز 
لم يعدل حالته
  |  مهارات التغلب على الضغوطات اليومية في الحياة والعمل دورة للأستاذ د. نجيب الرفاعي ما الذي يناسبني ويغير حياتي للأفضل تعرف على قدرات جديدة داخل نفسك الهدف : اثراء الحياة بمهارات جديدة. فكر بالنجاح يكون حليفك فكر بالراحة تأتيك نحن في الحياة كمن يزرع : · ازرع أفكارا ايجابية تحصد نتائج ايجابية ولو بعد حين. · ازرع افكار سلبية تحصد نتائج سلبية. حياتي تتشكل يوميا بأفكاري - ما تفكر به هو انت ما هي عناصر الاعلان الناجح: - صورة معبرة - ألوان مريحة - جملة ايجابية - حجم كبير. عندما تلون الفكرة تعمقها أكثر - تكرار الاعلان يجعل الآخرين يحفظون منتجك ويعتمدونه في وقت من الاوقات كذلك الكلمات والمعاني الايجابية عمقها في داخلك. وقد يكون ذلك من خلال بعض الصور او الرسومات. اذا اردت ان تعيش سعيدا فالتكرار هو السر (اعلان يتكرر) كرر كلمة النجاح – كرر كلمة السعادة – انا سعيد – انا ناجح شعار النسر مثلا : يعطي العلو والسمو علق الصورة التي تعجبك على جدار حجرتك /رسومات/ عبارات / حكم .. الزهور الصناعة لها أثر سلبي لأنها تعطي ايحاء كاذب. في حين الزهور الطبيعية تجعلك تتفاعل / تكبر / تذبل / .... تمرين القلم: امسك القلم – ضعه على قدمك – ارفعه – ضعه على قلبك – ارمه ... وكذلك الألم : كما أن لديك القدرة على التخلص من القلم تستطيع ان تتخلص من الألم نحن نحافظ على الألم أكثر وقت ممكن : ايام – أسابيع – سنوات ... كلما جاءك الألم : اصرفه – اعمل له Delete من قواعد مسح الألم : ان لا تتحدث به مع شخص آخر. اذا قرأت أو سمعت عن شيء مؤلم فلا تنقل هذا الألم الى الآخرين. معظم الناس يسألون الأسئلة الخطأ فتكون الاجابات الخاطئة. ابدأ سؤالك بـ كيف فقط فكلمة كيف تبني – احذف كلمة لماذا من أسئلتك فهي هدامة ... لماذا الحياة هكذا – ليش الناس متهورين في السواقة – ليش حظي تعيس ... غير اسئلتك تتغير حياتك انت لا تحتاج الى افكار جديدة / انما تحتاج الى اسئلة صحيحة وتجيب عليها. انتبه لأسئلتك فإن السؤال هو الاجابة الشعوب العربية بشكل عام حساسة .. والحساسية تنتج افتراضات غير سليمة. لا تفترض الشيء قبل ان تتأكد منه. ما التصرف الأمثل عندما تتعرض لموقف سلبي: المواجهة هي بداية الحل (لا تهرب ) اسأل الطرف الآخر بشكل مباشر .. تحصل على الاجابة الصحيحة التي قد لا تتضمن أيا من افتراضاتك. الاسئلة الصحيحة كيف يمكنني الحصول على ترقية ... كيف يمكن ان احسن علاقاتي ... كيف يمكن ان اطور نفسي ... كيف يمكن أن احافظ على صحتي ... المشي مثلا. كيف أكون سعيد .. كيف احافظ على هدوء أعصابي في مواقف التوتر . دائما اسأل: ما هو الشيء الذي تستطيع ان تقوم به ولا تقوم به واذا قمت به بانتظام تتغير حياتك؟ طبق هذا السؤال على أي جزء في حياتك ... ابحث عن شيء ممكن تطبيقه ليكن احد الاسئلة الصحيحة شعارا لأسبوعك. تذكر : بدء السؤال بكلمة كيف - تبني ... - بدء السؤال بكلمة لماذا - تهدم ... ضع الشيء الذي تفكر به في مكانه الصحيح اشطب جوانب التوتر. أي سؤال يعطيك قلق أو توتر اصرفه عنك. اذا شعرت بالتوتر قبل النوم وانت تفكر في موعد هام أو اختبار أو ... اقنع نفسك بأن موعده ليس الآن .. ابعده عنك .. اقرأ قصار السور .. ركز فقط على التنفس .. هذه مرحلة شهيق .. هذه مرحله زفير .. موجات متعاقبة .. تابع الشهيق والزفير كلما هجمت الفكرة .. هكذا تطرد التوتر قبل النوم... افتح باب الأسئلة الأكثر غرابة .. اذا سألت السؤال يذهب الى اللاوعي ... يبحث في الملفات .. ربما يعطيك الاجابة في وقت آخر ... وقد يكون الجواب بعد سنوات. لتنم على مجموعة من الأسئلة: (على سبيل المثال) ما هو العمل الذي ان قمت به اكسب رضى والداي. ما هو العمل الذي ان عملت به غدا يدخلني الفردوس الأعلى. كيف أكون عنصر من عناصر نهضة الامة العربية والاسلامية. كيف يمكنني انجاز عدد كبير من المشاريع النافعة للناس . كيف أتحدث الانجليزية بطلاقة . كيف استيقظ غدا وأنا سعيد. ما الشي الذي اذا فعلته احصل على راحة البال. كيف تتعامل مع المشاكل: حينما تواجه مشكلة توكل على الله وقل: لها حل / أستطيع / بسيطة / واضحة/ حلول كثيرة أمامي / اتمتع في هذا التحدي / الحل سيأتي بإذن الله - كرر : سهل / واضح / بسيط. الناجحون متفائلون: لا تجعل السلبيات الخارجية تؤثر عليك تفاءل باستمرار كل عقبة اما نجاحي اسميها تحدي. انا مسئول عن تصرفاتي. اذا حصل فشل ما قل انا اتحمل المسئولية اعترف بفشلك فالفشل هو بداية الطريق نحو النجاح. اجعل لك شعارا: قد يكون بيت شعر / حكمة / قول مأثور / .... قرر: اليوم لن أتحدث الا بكلمات إيجابية. اسأل نفسك: ما هي الفكرة التي يمكن ان ازرعها اليوم وتغير في حياتي. تمرين التنفس الشهيق : قم بالعد 1 – 2 – 3 – 4 (تخيل انك تستنشق القوة والطاقة والصحة والسعادة..). احبس النفس : 1 – 2 – 3 – 4 الزفير : 1 – 2 – 3 – 4 (تخيل بأنك تطرح جميع همومك وأمراض بدنك ). العودة الى التنفس الطبيعي بعد العد 1 – 2 – 3 - 4 حاول ان تقوم بهذا التمرين عشر مرات في اليوم على الأقل الهاتف النقال : في الاساس وجد للأطباء والمطافي ومن هم على شاكلتهم .... اصبح معظم الناس بهذا الهاتف أطباء أو رجال اطفاء ... (مواقف طارئة). اجازة أعط نفسك أجازة : كل اسبوع – كل شهر – كل سنة. ليس صحيحا أن الذي يعمل أكثر ينتج أكثر عمل مركز ومنظم في ساعات قليلة أفضل من العمل لساعات طويلة دونما تركيز. جامعة الشوارع: تستطيع ان تتعلم في الشارع أضعاف أضعاف ما تعلمته في المدرسة والجامعة اجعل عندك ثقافة مستمرة – دورة يومية. الوقت غنيمة ننتهز فيه الفرص. كم ساعة تقضيها يوميا في الشارع - لنفترض ساعتين مثلا - 14 ساعة اسبوعيا – 730 ساعة خلال العام استمع وانت في السيارة الى دورات متخصصة في علم نافع في قاعات الانتظار استبدل ملل وتوتر الانتظار بترديد الأذكار أو قراءة شيء مفيد.. احمل في جيبك دائما ورقة وقلم أو مسجل صوت صغير وكلما جاءتك فكرة اكتبها او سجلها. البرمجة الحسية: نوع من الطيب شممته في الصغر وكنت تحبه ابحث عنه تجد انه يمسح بعض الآلام. أنواع من الطعام تسبب لك ضغطا نفسيا .. ابتعد عنها. برامج / مسلسلات / أغاني .... تعطي كآبة لا تشاهدها ، حيث انها تنساب الى عقلك اللاواعي. الشخص السوداوي لا تناقشه كثيرا. سورة تبارك تبرمجك على ان تعيش هاجس الموت فيكون رد فعلك التلقائي ان تقول بأعمال مفيدة للناس كما ان لمن يقرأها مساء كل يوم عهد من الله بأن لا يعذب في قبره. تعود على أذكار الصباح والمساء فالتكرار في الأذكار برمجة أدمن عليها وستجدها وقت الحاجة. موجات الدماغ: بيتا 13 – 25 (الواعي) الفا 08 – 12 (المستريح) ثيتا 04 – 07 (النوم) دلتا 0.5 – 03 (النوم المتخشب - الأحلام) تزداد ذبذبات الدماغ عن 25 في حال التوتر ، ويمكن التحكم في الموجة بالتحكم في النفس وبتغيير الوضع الذي تكون عليه (الجلوس – الوضوء والصلاة). الفا : هي موجة الابداع/ السكينة / العمق. لغة الايحاء والاسترخاء عبارة عن كلام يصل الى اللاوعي قد يكون جيد أو غير جيد من السنة عند زيارة المريض التلفظ بالالفاظ الايجابية : طهور – لا بأس عليك – أسأل الله العظيم أن يشفيك ... وعندما زار الرسول عليه السلام اعرابيا في مرضه وقال : لا بأس عليك.. قال الاعرابي : انما هي حمى تفور .. على شيخ كبير .. تورد القبور فقال عليه السلام : هي كما أردت. جلسة استرخاء عند الاسترخاء اجلس الجلسة المريحة تماما ولا تشبك يديك معا او قدميك احذف عن عناصر التوتر – اقطع الهاتف – اقطع الضوضاء – اغلق الضوء - وفر كل عناصر الراحة .. أغمض عينيك - افتح عينيك بالخيال - تخيل ساحل بحر جميل – تخيل انك سافرت الى الكعبة – تخيل البيت المعمور تطوف به الملائكة - تخيل انه نورا منه ينزل على الكعبة – تخيل ان النور يسري في جسدك يعطيك الطاقة والقوة - تخيل انك تتخلص من آلام في جسدك – وأنها تخرج تباعا - مع الوقت تجده واقعا. النوم مثلا الذي يقودك اليه هو التفكير بالنوم الاستثمار الناجح: اذا لم يستثمر المال في تنمية العقول فسيضيع الناس تصدق على نفسك – اشترك في الدورات المختلفة واشتر الكتب والأشرطة (هذا المال سيكون لعقلي بدلا من بطني وملابسي) . لا تفكر في تكلفة التدريب بل فكر في العائد منه. خلاصات نتعلم – نتغير - نتقدم اول خطوات النجاح الاستيقاظ من النوم البداية أهم أجزاء العمل خطط لمستقبلك اترك بصمتك كن واثق الخطوات اعرف كيف تستغل ابداعاتك ليكن لك قلب لا يرضى بالهوان الابداع : النظر للمألوف بطريقة غير مألوفة الايمان: صخرة تتحطم عليها أمواج الشهوات. اذا لم نصعد فكيف سنصل الى القمة من مواضيع موني السعودية : - كوش زواج  |
|   |
| رابط إعلاني | |
| معنا ما راح يفوتك أي تخفيض بعد اليوم | |
|
02-05-2007, 11:18 PM
| #2 |
| " إشراف عام " 
قلب المنتدى النابض
لم يعدل حالته
 | رد: مهارات التغلب على الضغوطات اليومية في الحياة والعمل اعجبني كثيرا تمرين القلم وتمرين النفس يعطيك العافيه .gif "thanks") من مواضيع اثير الورد : |
|
| |
|
02-06-2007, 01:19 AM
| #3 |
| " إشراف عام "
الحاله: متصل
 | رد: مهارات التغلب على الضغوطات اليومية في الحياة والعمل من مواضيع ابو خالد : |
|
| |
|
02-07-2007, 01:30 PM
| #4 |
| عضو مشارك
لم يعدل حالته
| رد: مهارات التغلب على الضغوطات اليومية في الحياة والعمل شكراً على نصائحك الجميلة وأعطاك الله العافية وتعليمنا المذيد جزاكم الله خيراً |
|
| |
|
03-03-2007, 01:21 AM
| #5 |
| مستجد
لم يعدل حالته
| رد: مهارات التغلب على الضغوطات اليومية في الحياة والعمل مشكووووووووور |
|
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
|
مدونة شعر حامد زيد مسلسل نور توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة قصة مسلسل نور قصة مسلسل سنوات الضياع مسلسل سنوات الضياع سنوات الضياع اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص صور حب العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ العاب مغامرات العاب اكشن العاب ميك اب العاب مكياج العاب بنات منوعة hguhf hguhf fkhj tr'
العرض العادي
