| | | |
| | عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج | |
| | | |
روابط مهمة: خلفيات | العاب للبنات فقط | mobile9 | صور حب | العاب | windows live messenger 9 | قسم جديد رسائل الجوال سعودي من عيون العرب |
 |  |
 |  |
توبكات| موقع باربي| العاب تلبيس باربي| العاب باربي| العاب طبخ | كوش | صور | العاب تلبيس | موقع اليوتيوب - YouTube | تلبيس باربي | دردشة | شات | صور تلوين | العاب ماريو | العاب فلاش | www.youtube.comm | العرب المسافرون| زهير مراد | فساتين سعوديه| لعبة ايكاريام |
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
| |
عالم حواء - مكياج - أزياء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - إكسسوارات
01-11-2007, 01:24 PM
| #1 |
| مشرفة قناة عيون العرب الاخبارية 
الحاله: اللهم أنصر الأقصى
  | طرق التخلص من الشخير   تخلصي منه أو من شخيره؟ يخفي معظم الرجال حقيقة أنهم يشخرون عن زوجات المستقبل لمعرفتهم بأن هذه الميزة ليست من الميزات الجذابة أبدا. ولكننا نقع الضحية وينتهي الأمر بنا على الوسادة الخالية نفكر طوال الليل في طريقة لنغفو قليلا ولكن دون جدوى فالسلم الموسيقى للشخير لا ينتهي. فما هو الحل؟ يقول المثل "داويني بالتي كانت هي الداء"، و"ابحث عن أصل المشكلة لتحلها". لذا سنحاول معرفة سبب الشخير ونسيطر عليه للقضاء على الشخير جذريا، والوقاية منه لاحقا أيضا، لان استعمال الأجهزة والأدوية لن يقضي على الشخير بل سيخفف منه.  طريقة العلاج 1: أنظر إلى طعامك. بالرغم من أن هذا قد لا يكون الجواب الأمثل لحل مشكلة الشخير إلا أن العديد من الأشخاص تمكنوا من التخلص من الشخير بمجرد التخلص من المسبب. قد يكون سبب شخيرك تناولك لبعض الأطعمة التي تسبب لك مشاكل تنفسية، ومن أهم هذه الأطعمة منتجات الألبان، لذا لا مزيد من اللبن، والحليب، والجبن قبل النوم. تسبب المنتجات اللبنية تكون المخاط الذي يقوم بدوره بإغلاق قناة التنفس وبالتالي الإصابة بنوبات من الاختناق والصفير الذي يترجم في غرفة النوم بالشخير الثقيل. كذلك تعمل الكحول بنفس الطريقة. طريقة العلاج2: الوزن الزائد، والبدانة سبب أخر وعامل للإصابة بالشخير. يعمل الوزن الزائد على الضغط على الرقبة والقصبات الهوائية، وبالتالي يسبب مشكلة الشخير. لذا إذا كنت بدينا أعمل على تخفيض وزنك وستزول مشكلة الشخير. طريقة العلاج3: أسلوب النوم، لا تنم على بطنك أو ظهرك، بل نام على جانبك الأيمن على وسادة مناسبة وحاول رفع راسك إلى الأعلى دائما. إذا كنت لا تستطيع النوم على جانبك لأنك غير معتاد، قم بوضع وسادة أصغر خلف ظهرك حتى تعيق رجوعك على الخلف على ظهرك أو يمكنك الاستعانة بكرة تنس صغيرة إذا كنت حقا لا تستطيع السيطرة على طريقة نومك. طريقة العلاج4: استعمل أشرطة التنفس، كتلك التي يستعملها الرياضيون للبقاء على مجاري التنفس مفتوحة، ومنع إغلاقها. إذا كنت حقا مصابا بالإحباط من الشخير، يمكنك استعمال هذه الأشرطة، فهي سهلة الاستعمال ومضمونة النتائج.  طريقة العلاج5: وأخيرا، تعتبر أفضل طريقة للتخلص من الشخير والحصول على الأكسجين أثناء النوم، أداء تمارين التنفس، تمرين العضلات وتقويتها عن طريق الاستنشاق والزفير المنتظم. تأكد من حصولك على كمية وافرة من الأكسجين قبل النوم، وبأنك تنام في غرفة بها تهوية جيدة، وبأنك قد نظفت أنفك وحلقك تماما من أي مخاط. ونوما هانئا الليلة . منقول للإفادة من مواضيع فلسطينية للأبد :  |
|   |
| رابط إعلاني | |
| معنا ما راح يفوتك أي تخفيض بعد اليوم | |
|
01-11-2007, 01:35 PM
| #2 |
| عيـــون العرب 
لم يعدل حالته
  | رد: طرق التخلص من الشخير .gif "thanks") من مواضيع الوردة الجورية : |
|
| |
|
01-11-2007, 02:34 PM
| #3 |
| مشرفة قناة عيون العرب الاخبارية
الحاله: اللهم أنصر الأقصى
| رد: طرق التخلص من الشخير تسلمي يا roroq مرورك الأحلى .gif "flowr") من مواضيع فلسطينية للأبد : |
|
| |
|
01-11-2007, 04:26 PM
| #4 |
| عضو مميـــز
لم يعدل حالته
 | رد: طرق التخلص من الشخير اشكرك أختي الكريمة الفلسطينية على الموضوع المشكلة الاساسيه ، انسداد جزء لمجرى التنفس مما يصدر صوت الشخير ، و ذكرت اختنا افضل الطرق للعلاج علاج التهابات الصدر و المجاري التنفيسه ان وجدث ايضاً ضروري ، و شرب عصير الليمون الدافء قبل النوم و استخدام مخده من الاسفنج غير مرتفعه تساعد ايضاً على التخلص من الشخير ، و موسيقاه الخلابه  من مواضيع الحكيم أدهم أحمد : |
|
| |
|
01-11-2007, 04:36 PM
| #5 |
| " إشراف عام "
الحاله: متصل
 | رد: طرق التخلص من الشخير من مواضيع ابو خالد : |
|
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
|
مدونة شعر حامد زيد مسلسل نور توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة قصة مسلسل نور قصة مسلسل سنوات الضياع مسلسل سنوات الضياع سنوات الضياع اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص صور حب العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ العاب مغامرات العاب اكشن العاب ميك اب العاب مكياج العاب بنات منوعة hguhf hguhf fkhj tr'
العرض العادي
