| | | |
| | عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج | |
| | | |
روابط مهمة: خلفيات | العاب للبنات فقط | mobile9 | صور حب | العاب | windows live messenger 9 | قسم جديد رسائل الجوال سعودي من عيون العرب |
 |  |
 |  |
توبكات| موقع باربي| العاب تلبيس باربي| العاب باربي| العاب طبخ | كوش | صور | العاب تلبيس | موقع اليوتيوب - YouTube | تلبيس باربي | دردشة | شات | صور تلوين | العاب ماريو | العاب فلاش | www.youtube.comm | العرب المسافرون| زهير مراد | فساتين سعوديه| لعبة ايكاريام |
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
| |
عالم حواء - مكياج - أزياء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - إكسسوارات
11-09-2005, 10:11 AM
| #1 |
| مراقب عام 
الحاله: خفيف الظل
   |  مرض السكر وممارسة الرياضة  ما هى انواع التمارين التى ينصح بها ؟ يعتمد نوع التمارين المطلوبة على حسب الحالة المرضية للمريض و اذا كان مصاب بامراض اخرى. معظم الاطباء ينصحون بممارسة التمارين السويدية الذى تساعد على تحسين وظائف التنفس و تحسين حركة عضلة القلب . ومثال هذه التمارين :- المشى ، العدو ، الرقص ، قيادة الدراجة . اذا كانت لدى المريض مشاكل فى الاعصاب الطرفية للارجل فالافضل ممارسة رياضة السباحة ، وركوب الدراجات او تمارين الكرسى. لابد من التسخين لمدة 5-10 دقائق قبل ممارسة اى تمارين ثم ممارسة تمارين اطالة العضلات لمدة 5-10دقائق اخرى اعادة هذه التمارين بعد الانتهاء. حينما تبدأ ممارسة التمارين ابدأ بجرعات قليلة ثم زد الاحمال والجرعات تدريجيا . واستشر طبيبك ايضا . هل هناك خطورة على مرضى السكر من ممارسة الرياضة ؟ نعم يوجد ، ولكن الفوائد اكثر من المخاطر . ممارسة الرياضة بانتظام يزيد حساسية الجسم للانسولين . وقد يؤدى الى انخفاض مستوى السكر فى الدم بعد التمرين . ويجرى الكشف على مستوى السكر لدى المريض قبل ويعد اجراء التمارين الرياضية . وسوف يبلغك الطبيب بالنسبة التى يجب ان يكون عليها مستوى السكر قبل وبعد التمرين . اذا كان المستوى مرتفع جداأو منخفضجدا فينبغى تأجيل عمل التمارين الرياضية حتى يتم السيطرة على السكر. يجب مراعاة ممارسة التمارين الرياضية فى الجو الحار او البارد لان تغيير الحرارة تؤثر على امتصاص الجسم للانسولين . كيف اعرف ان السكر بالدم منخفض جدا اثناء ممارسة الرياضة ؟ انخفاض السكر بالدم يتم عادة تدريجيا فينبغى مراعاة التغيير في الاحساس اثناء التمرين . اذا شعرت بتغير فى ضربات القلب او زيادة العرق او شعور بالجوع او الرعشة. وينبغى اتباع بصحة الطبيب فى هذه الحالة ، وعادة ما ينصح الطبيب وضع قطعة من الحلوىفى جيبك للطوارئ . ماذا افعل لكى امارس الرياضة بطريقة فعالة ؟ معظم مرضى السكر يعانون من مشاكل فى الاعصاب الطرفية للارجل والقدم . واحيانا لا يشعر المريض بذلك . ولذلك يجب مراعاة ارتداء احذية مناسبة وخفيفة ، اثناء ممارسة الرياضة . والاصابة بفقاقيع وقرح بالقدم قد يؤدى هذا الى الالتهاب والاصابة بميكروبات . يجب الكشف على قدميك قبل وبعد ممارسة التمارين للتأكد من سلامتها وعدم وجود اى قرح او التهابات بها . هل يجب ان اشرب مشروبات اضافية اثناء التمارين ؟ نعم : يجب شرب السوائل قبل واثناء وبعد ممارسة التمارين . لان ذلك يحافظ على الجسم من الجفاف ويحافظ ايضا على ترطيب الجسم . قائمة التمارين لمرضى السكر . *استشر طبيبك لمعرفة نوع التمارين المثالية لحالتك . *اختبر مستوى السكر فى الدم قبل وبعد اجراء التمارين . افحص قدميك للكشف عن قرح او فقاقيع قبل وبعد اجراء التمارين 0 *ارتدى الحذاء و الشراب المناسب اثناء ممارسة التمارين 0 *تناول محاليل قبل اثناء و بعد انتهاء من التمارين 0 *قم بعملية الاحماء قبل اجراء التمارين وقم بعملية الاسترخاء بعد القيام بالتمارين . *قم بتناول قطعة صغيرة من الحلوى فى حالة ان نسبة السكر فى الدم انخفضت من مواضيع بــو راكـــــان :  |
|   |
| رابط إعلاني | |
| معنا ما راح يفوتك أي تخفيض بعد اليوم | |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| السكر في قاع الكوب...!!!! | همس2009 | حوارات و نقاشات جاده | 6 | 10-08-2007 11:09 PM |
| موسوعة الأمراض | بــو راكـــــان | صحة و صيدلة | 15 | 04-19-2007 10:40 PM |
| الرياضة والغذاء يقللان دهون الكبد لدى المراهقين البدناء | عبووود | صحة و صيدلة | 1 | 02-12-2007 01:43 PM |
| الرياضة والغذاء يقللان دهون الكبد لدى المراهقين البدناء | عبووود | الحياة الأسرية | 3 | 02-06-2007 01:13 AM |
| مرض السكر | بــو راكـــــان | صحة و صيدلة | 3 | 06-16-2006 06:54 PM |
|
مدونة شعر حامد زيد مسلسل نور توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة قصة مسلسل نور قصة مسلسل سنوات الضياع مسلسل سنوات الضياع سنوات الضياع اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص صور حب العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ العاب مغامرات العاب اكشن العاب ميك اب العاب مكياج العاب بنات منوعة hguhf hguhf fkhj tr'
العرض العادي
