كيف تجعل 2009 أفضل اعوامك

mgec · 05-22-2009, 02:23 PM

مقال منقول من الموقع الشخصي للكاتب المبدع خالد الصراف

كل عام وفي التوقيت نفسه تراودنا الأفكار نفسها ... مع بداية كل عام جديد نتذكر حياتنا وأحلامنا وطموحاتنا ونتمنى ان نحقق فيه ما لم نستطع تحقيقه في العام الذي سبقه .... الذي مضى للأسف بسرعة البرق .... والذي يحدث عادة اننا عندما نحاسب انفسنا نجد اننا اخفقنا في عمل كثير مما كنا نتمناه، ونضع كل آمالنا في العام الجديد.

امنياتنا في بداية كل عام تتشابه كثيراً، فمعظمها يدور حول تحقيق دخل أكبر، خسارة وزن أكثر، المحافظة على صحة أفضل، شراء سيارة أحدث، الانتقال الى منزل أكبر ، الحصول على وظيفة أفضل وغيرها من الامنيات التي تسيطر على أفكارنا في بداية العام الجديد ونعقد العزم على تحقيقها.

لكن الذي يحدث انه وبعد مرور عدة اسابيع من بداية العام نكتشف ان طموحاتنا وامنياتنا أخذت تتراجع أمام المد الجارف لمتطلبات الحياة اليومية المتسارعة والتي لا تسمح حتى بالتقاط الانفاس.

مشكلتنا التي تتكرر كل عام اننا نضع امنيات وطموحات واهداف غير محددة المعالم أو غير قابلة للقياس أو بلا نهاية وبلا برنامج زمني، وأحياناً تكون غير واقعية وغير قابلة للتطبيق.

عندما نحدد أمنيات للعام الجديد يجب ان نعرف لماذا نريد هذه الأمنيات، وما التأثير أو التغيير الذي ستحدثه فينا وذلك قبل أن نضع خارطة طريق تقودنا الى هناك.

اليوم ابدأ في كتابة خارطة الطريق لعام 2009 ، وهذه بعض الاقتراحات التي تساعدك في ذلك

1 – اكتب قائمة بكل رغباتك في العام الجديد، ثم اختر أهم 12 رغبة واجعل كل واحدة منها المهمة الخاصة بشهر معين

2 – اكتب قائمة بكل الاشياء التي نجحت في تحقيقها وانجازها خلال حياتك وراجعها يوميا، أو عندما يصيبك إحباط أو تتراجع عزيمتك ، فهذا سوف يرفع معنوياتك ويزيد ثقتك بنفسك

3 – كل منا لديه شيء معين يستهويه، اكتشف ما الذي يستهويك وتحب عمله وتتفوق فيه

4 – احب شخص ما

5 – دع شخصاً ما يحبك

6 – اقرأ كتاباً جديداً كل شهر وهذا سيطور معارفك وطريقة كلامك وقدرتك على التعبير ونظرتك للحياة ويزيد شخصيتك جاذبية

7 – ابدأ مرة ثانية في ممارسة هوايتك التي توقفت عنها وشارك الآخرين بها ، فكثير من الناس يرغبون في معرفة ما تعرفه

8 – وسع صداقاتك وعلاقاتك وشارك الآخرين مشاعرهم واهتماماتهم

9 – مارس المشي يومياً ، فهي اسهل طريقة لتحسين الصحة وتقليل التوتر وتصفية الذهن

10 – مارس التدريبات الرياضية على الأقل 3 مرات اسبوعياً، حتى لو اضطررت ان تمارسها وانت جالس على الكرسي، فلا يوجد شيء يمكن ان يساعدك على أن تعيش مدة أطول وبصحة أفضل أكثر من الرياضة، أجعلها جزءاً من حياتك

11 – تناول الفيتامينات المتعددة

12 – توقف فوراً عن التدخين، فمعظم حالات سرطان الرئة تكون غير قابلة للعلاج عند اكتشافها

13 – تعلم كل يوم شيئاً جديداً وشارك الناس فيه، انقل اليهم ما تعلمته ... وتعلم منهم

14 – قم بفحوصات طبية بصورة دورية منتظمة، ولا تنتظر حدوث كارثة حتى تهتم بصحتك، فبسبب مشكلات في القلب فان حوالي ثلث البشر يموتون فجأة وبدون مقدمات

15 – تعرف على الاجراءات والامور البسيطة التي تحافظ على صحتك وأجعلها عاداتك الجديدة، وتعرف على المعلومات الصحية الاساسية مثل القياس المثالي لنسبة الكوليسترول في الدم والقياس المثالي لضغط الدم والوزن المثالي للجسم وتعرف كذلك على الاختبارات والفحوصات المناسبة لكل مرحلة عمرية

16 – اتبع نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً

17 – الق التحية وابتسم في وجه كل من تقابله

18 – اتصل باصدقائك القدامى، سواء اصدقاء الطفولة أو اصدقاء الدراسة أو شخص أحببته يوماً ما، والتقيهم واعرف كيف سارت بهم الحياة، هذا سيمنحك هدوءاً وسلاماً داخلياً

19 – تعود على أن تكافئ نفسك كلما انجزت شيئاً مهماً

20 – آمن بنفسك أولاً وسيؤمن الآخرون بك

21 – اجعل حديثك إيجابياً

أضف أشياء أخرى الى هذه القائمة .... فإن أردت مثلاً قضاء وقت أطول مع اطفالك فيجب ان تضيف ذلك الى قائمة اهدافك وامنياتك للعام الجديد.

وضع لنفسك خطة محددة وقابلة للقياس وضمن برنامج زمني محدد واجعل 2009 افضل سنوات حياتك.

خالد الصراف

**saso cat** · 05-26-2009, 01:09 AM

1 – اكتب قائمة بكل رغباتك في العام الجديد، ثم اختر أهم 12 رغبة واجعل كل واحدة منها المهمة الخاصة بشهر معين

2 – اكتب قائمة بكل الاشياء التي نجحت في تحقيقها وانجازها خلال حياتك وراجعها يوميا، أو عندما يصيبك إحباط أو تتراجع عزيمتك ، فهذا سوف يرفع معنوياتك ويزيد ثقتك بنفسك

انا دايماً بعمل هالخطوتين بس باقي الخطوات لا ...

مرسي و بانتظار المزيد

mgec · 06-07-2009, 11:58 PM

منورة يا saso cat

**εïз][šнєяy** · 06-15-2009, 09:48 PM

شكرا الك انا بعمل اغلبها

mgec · 06-26-2009, 04:01 PM

الله يعطيكم العافية

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
المهلة الأخيرة (روايه مترجمه)	ahmed decor	قصص , روايات و مقالات أدبية	4	10-08-2006 12:57 AM

قائمة الانتقال السريع بين اقسام عيون العرب
أنظمة التشغيل	سكربتات هاكات	تحميل كراكات و سيريالات	شرح برنامج	تحميل برنامج
احكام رمضان	سيرة نبوية	تحميل محاضرات اناشيد	اعجاز الكتاب و السنة	فتاوى
حوارات	منوعات	عملات و اسهم	اخبار و اسرار	شعر نبطي
خواطر	قصص	كتب مجانية	تحضير مواد	شاهادات اونلاين
تعلم اللغات الاجنبية	أزياء	اكلات	ادارة المنزل	ازياء رجال
اجتماعيات	برمجة عصبية	صحة	الاسره	دروس فوتوشوب
دروس خط عربي	مواضيع ترحيب	نكت 2008	مواضيع العاب	صور
مقاطع للتحميل	الغاز	غرائب و عجائب	العاب كاملة	انيمي
صور انيمي	اخبار رياضية 2008	سيارات	مناطق سياحية	برامج جوال
(SMS) و (MMS)	ثيمات و خلفيات	شاعر المليون	أرشيف المواضيع المكرره	العاب فلاش
ثيمات و خلفيات للجوال	نغمات وصوتيات جوالات الجيل الثالث	العاب جوالات الجيل الثالث	موقع تحميل صور	مركز تحميل صور

برامج	برامج جوالات الجيل الثالث	دليل إشهار المواقع	ترجمة نصوص	العاب اطفال
دروس فوتوشوب	صور	ثيمات جوالات الجيل الثالث	تحميل افلام عربية	صور قلوب

نبارك للجميع تجاوز أسرة عيون العرب النصف مليون عضو ماشاء الله تبارك الله

افتتاح قسم جديد لدروس اللغه اليابانية

الآن !! احصل على مدونتك مجانا من عيون العرب

كيف تجعل 2009 أفضل اعوامك

البرمجة العصبية و التطوير الذاتي


	عيون العرب :: الإنتساب :: المكتب :: البحث :: الأركيد :: مواقع :: العاب فلاش :: ترجمة مواقع:: إعجاز القرآن :: الموسوعة الإسلامية :: برامج :: الإعلانات :: القوانين :: خروج

رابط إعلاني
الان اخر العروض التجارية والتخفيضات على السفر والسياحة والفنادق والهواتف المحمولة والازياء والموضه والسيارات وغيرها الكثير على موقع لقطه www.logta.com لقطه دليلك التجاري الاليكتروني